Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Merasa Sedih ketika Hujan Bisa Jadi Tanda Depresi

Kompas.com - 22/10/2022, 09:00 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

Tingkat serotonin yang sangat rendah bisa menyebabkan depresi.

Baca juga: Mengenal Metode dan Tes Depresi

3. Kekurangan vitamin D

Vitamin D banyak didapatkan dari sinar matahari.

Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan SAD yang juga akan mengurangi produksi serotonin.

Padahal, serotonin bisa diproduksi dengan lebih baik ketika tubuh memiliki cukup asupan vitamin D.

4. Produksi melatonin yang berlebihan

Kekurangan paparan sinar matahari juga bisa membuat tubuh memproduksi melatonin yang berlebihan.

Padahal, melatonin bertugas untuk mengatur suasana hati dan pola tidur.

Produksi melatonin yang berlebihan akan membuat tubuh terasa lesu dan lebih mudah mengantuk ketika musim hujan.

5. Pikiran negatif

Pikiran negatif, stres, dan cemas sering dimiliki oleh orang-orang dengan SAD.

Namun, banyak ahli yang tidak yakin apakah pikiran negatif ini merupakan efek atau penyebab SAD.

Baca juga: Apakah Kurang Vitamin D Bisa Menyebabkan Depresi?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau