8 Cara Mencegah Penyakit Tiroid yang Perlu Diketahui

Ini juga dapat menyebabkan sedikit penurunan kadar hormon perangsang tiroid (TSH).

TSH memberi tahu tiroid Anda untuk membuat hormon tiroid.

Penelitian telah menunjukkan bahwa perokok lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit Graves. Kondisi ini merupakan penyebab utama penyakit tiroid hipertiroidisme.

Merokok juga dapat menyebabkan komplikasi mata dari penyakit Graves, yang disebut orbitopati Graves.

Baca juga: Penyebab Penyakit Tiroid yang Perlu Diwaspadai

3. Teratur periksa kondisi leher

Memeriksa kondisi leher adalah salah satu cara untuk menemukan masalah tiroid, sehingga dapat mencegah penyakitnya.

Tes sederhana ini dapat mendeteksi benjolan dan pembengkakan saat Anda meraba dekat dengan permukaan kelenjar tiroid.

Namun, banyak nodul tidak dapat dilihat atau dirasakan. Jika Anda memiliki gejala lain, disarankan untuk segera periksa ke dokter Anda.

Skrining sederhana ini bisa dilakukan di rumah di depan cermin. Pastikan untuk mengikuti semua langkah.

Jika Anda merasa atau melihat sesuatu yang tidak biasa, temui dokter Anda.

4. Tidak berlebihan mengkonsumsi kedelai

Studi masa lalu menunjukkan makan terlalu banyak kedelai bisa memicu penyakit tiroid.

Bukti secara konsisten menunjukkan bahwa kedelai dapat mengganggu penyerapan hormon levothyroxine pada tubuh Anda.

Kemudian, kebanyakan orang dengan penyakit tiroid menggunakan obat levothyroxine pengganti hormon tiroid.

Namun, penelitian terbaru menunjukkan makan kedelai umumnya aman.

Sehingga untuk mencegah penyakit tiroid, disarankan tidak mengkonsumsi kedelai secara berlebihan.

Baca juga: Bagaimana Penyakit Tiroid Bisa Memengaruhi Jantung?

5. Mengobati penyakit celiac

Penyakit celiac adalah kondisi autoimun yang menyebabkan usus Anda bereaksi secara tidak normal terhadap gluten.