Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/11/2022, 22:07 WIB

KOMPAS.com - Meningkatkan stamina pria bisa mendukung peningkatan kualitas hubungan seksual, baik untuk diri sendiri maupun untuk pasangan.

Kabar baiknya, stamina pria bisa ditingkatkan dengan cara alami sehingga tidak memerlukan bantuan obat-obatan khusus.

Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Libido Wanita secara Alami

Berikut adalah cara meningkatkan stamina pria secara alami yang bisa dicoba.

1. Masturbasi

Healthline menjelaskan bahwa masturbasi akan meningkatkan stamina pria dalam berhubungan seksual.

Dengan melakukan masturbasi, para pria bisa meningkatkan ketahanan di ranjang dengan memperpanjang waktu ejakulasi.

2. Olahraga

Berolahraga secara rutin akan membuat tubuh semakin sehat dan menambah stamina pria ketika bercinta.

Medical News Today juga menjelaskan bahwa beberapa kondisi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes bisa merusak saraf dan mengubah banyaknya aliran darah ke penis.

Dengan begitu, akan sulit bagi para pria untuk mempertahankan ereksi sehingga melakukan olahraga secara rutin sangat disarankan.

Baca juga: Kaitan antara Penis Besar dan Kepuasan Seksual

3. Melatih pernapasan

Mengatur pernapasan bisa membuat otot-otot di tubuh mendapatkan asupan darah yang kaya akan oksigen.

Kondisi ini akan menurunkan denyut jantung sehingga meningkatkan performa seksual.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Baca tentang

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+