10 Obat Alami untuk Mencegah Penyakit Paru-paru

Sehingga, minyak kayu putih dapat menjadi obat alami untuk mencegah penyakit paru-paru juga. Contohnya, menghancurkan bakteri berbahaya yang memperparah gejala PPOK Anda.

Minyak herbal ini juga dapat menenangkan tenggorokan dan dada, serta mempercepat penyembuhan masalah pernapasan.

Penelitian terbaru menyarankan minyak kayu putih dapat menjadi terapi jangka panjang yang bermanfaat untuk pengendalian asma dan COPD.

• Madu

Mengutip Healthifyme, madu memiliki beberapa efek pengobatan dan kesehatan, salah satunya menjadi obat alami untuk mencegah penyakit paru-paru.

Rasa manis alami madu merangsang sintesis air liur Anda. Ini dapat melumasi tenggorokan dan kerongkongan Anda untuk meredakan batuk, dengan mencairkan lendir dan memudahkan pernapasan.

Madu juga memiliki sifat antibakteri, yang dapat menguatkan kekebalan tubuh dan membantu mencegah infeksi.

Selain itu, madu menunjukkan sifat antioksidan yang kuat. Antioksidan dapat mencegah dan membatasi peradangan di dalam paru-paru.

Baca juga: 12 Makanan untuk Mencegah Penyakit Paru-paru yang Baik Dikonsumsi

• Sayuran hijau

Mengutip Eating Well, sayuran hijau umumnya mengandung antioksidan (vitamin A, C, dan E) dan fitokimia (karotenoid) yang dapat membantu mengurangi inflamasi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan makanan tinggi sayuran hijau dapat menjadi obat alami untuk mencegah penyakit paru-paru, termasuk kanker paru-paru.

Ini bisa jadi karena karotenoid dianggap melindungi sel dan berperan dalam menghalangi tahap awal kanker.

Sayuran hijau juga merupakan sumber sulforafana, senyawa dengan sifat antioksidan.

Selain itu, sayuran hijau biasanya mengandung nitrat alami tingkat tinggi yang diubah tubuh menjadi oksida nitrat. Ini bermanfaat untuk sirkulasi dan pengiriman oksigen.

• Legume

Semua legume bermanfaat menjadi obat alami untuk mencegah penyakit paru-paru. Contoh legume adalah kacang merah, kacang putih, kacang tanah, dan kedelai.

Legume disarankan para ahli menjadi makanan pencegah penyakit paru-paru karena kaya serat.

Satu studi menunjukkan bahwa makan makanan tinggi serat dikaitkan dengan fungsi paru-paru yang lebih baik.

Selain itu, tinjauan pola makan nabati menunjukkan bahwa kacang dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru.

Disarankan untuk Anda berbicara dahulu dengan dokter keluarga Anda sebelum mencoba obat alami ini, terutama jika Anda sudah memiliki tanda-tanda penyakit paru-paru atau kondisi medis lainnya.

Sebab, tetap waspada itu perlu untuk kemungkinan adanya efek samping dan interaksi obat.

Baca juga: 8 Obat untuk Penyakit Paru-paru dan Efek Sampingnya