Kompas.com - 06/10/2022, 07:30 WIB

 

KOMPAS.com - Mengonsumsi makanan sehat selama kehamilan bisa mendukung perkembangan janin.

Namun selain itu, ternyata penting juga mendapatkan nutrisi tambahan dari suplemen, khususnya suplemen asam folat.

Dijelaskan oleh WebMD, asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang tidak bisa didapatkan secara alami.

Baca juga: 4 Buah yang Mengandung Asam Folat

Ternyata, ibu hamil yang mengonsumsi suplemen asam folat akan mendapatkan banyak manfaat selama kehamilan.

Berikut adalah manfaat serta rekomendasi dosis suplemen asam folat untuk ibu hamil.

Manfaat asam folat untuk ibu hamil

CDC menjelaskan bahwa asam folat merupakan jenis vitamin B yang dibutuhkan tubuh untuk membuat sel baru, seperti kulit, rambut, kuku, dan bagian tubuh lainnya.

Sayangnya, asam folat dibuat secara sintetis sehingga hanya bisa didapatkan melalui suplemen dan beberapa jenis makanan yang diperkaya folat, seperti beras, pasta, roti, dan beberapa produk sereal.

Ketika janin berkembang selama kehamilan, asam folat membantu untuk membentuk tabung saraf.

Dengan begitu, beberapa masalah cacat lahir pada otak bayi (anensefali) dan tulang belakang (spina bifida) bisa dihindari.

WebMD menambahkan bahwa bayi yang mengalami anensefali tidak bisa hidup lama dan bayi dengan spina bifida bisa mengalami cacat permanen.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.