11 Khasiat Teh Teh Hitam untuk Kesehatan Menurut Studi

• Melindungi dari bahaya sinar UV

Minum teh secara teratur juga bisa melindungi tubuh dari bahaya sinar UV. Meskipun begitu, Anda tetap disarankan untuk tetap menggunakan sunscreen ketika berada di luar ruangan.

• Mengurangi risiko kanker

Polifenol yang ditemukan di dalam teh akan menurunkan risiko tumor dan beberapa jenis kanker, seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, dan prostat.

• Menurunkan gula darah

Salah satu manfaat teh hitam tanpa gula adalah menurunkan gula darah dan menghidrasi tubuh karena kemampuan antioksidatif dan antiinflamasi yang dimilikinya.

• Menjaga berat badan

Manfaat teh hitam untuk pria dan wanita yang terakhir adalah bisa menjaga berat badan karena kemampuannya untuk memperlambat sistem pencernaan, penyerapan lemak, dan karbohidrat.

Khasiat teh hitam untuk kesehatan tersebut bisa didapatkan jika mengonsumsinya dengan teratur dan dalam batas yang wajar.

Pastikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari empat gelas per hari untuk menghindari efek samping teh hitam, seperti sakit kepala, mual, muntah, hingga perubahan denyut jantung.

Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mulai mengonsumsi teh secara reguler jika sedang menjalani pengobatan atau mengonsumsi obat tertentu.

Baca juga: Teh Tidak Bisa Sepenuhnya Berguna untuk Menurunkan Berat Badan