Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 18/03/2023, 06:00 WIB

KOMPAS.com - Sakit kepala adalah penyakit yang sering terjaddi. Hampir 50 persen orag dewasa mengalaminya, setidaknya satu kali per tahun.

Penyebab sakit kepala sangat beragam. Namun, hal itu seringkali karena adanya faktor neurologis, genetik, dan lingkungan yang dapat menyebabkan timbulnya.

Untuk mengatasi sakit kepala, kita harus mencari ahu terlebih dahulu apa penyebabnya, apakah itu faktor biologis atau lingkungan.

Penyebab sakit kepala berbeda-beda. Namun, faktor risiko lingkungan tertentu dapat meningkatkan risiko Anda terkena sakit kepala atau memicu episode jika Anda sudah mengalami gangguan sakit kepala.

Biasanya, faktor risiko seperti stres, kelelahan, ketegangan maya, konsumsi kafein yang berlebihan, dan paparan cahaya yang terlalu terang bisa memicu datangnya sakit kepala.

Baca juga: Kenali Obat Antibiotik, Kegunaan, Jenis, dan Efek Sampingnya

Cara meredakan sakit kepala

Selain mengonsumsi obat yang telah diresepkan dokter, ada cara alami yang bisa kita gunakan untuk meredakan sakit kepala.

Berikut berbagai cara alami untuk meredakan sakit kepala:

  • Lakukan pijat

Terkadang sakit kepala diakibatkan oleh ketegangan di tubuh bagian atas akibat ketegangan otot akibat postur tubuh yang buruk atau rutinitas olahraga yang berat.

Terapi pijat dapat mengurangi rasa sakit kronis serta meredakan ketegangan otot yang menyebabkan sakit kepala.

  • Kompres dengan air panas atau dingin

Untuk sakit kepala akibat ketegangan otot, kompres panas atau dingin dapat memberikan kelegaan.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+