KOMPAS.com - Buah pepaya mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Secara ilmiah seperi yang dikutip dari Draxe, buah pepaya bernama Carica papaya. Ini buah dari famili Caricaceae.
Seperti jenis buah tropis lainnya, pepaya mengandung banyak vitamin, mineral, flavonoid, dan antioksidan.
Baca juga: 10 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
Secara khusus, buah berwarana jingga terang ini merupakan sumber vitamin C dan vitamin A yang baik.
Pepaya juga menawarkan dosis folat dan potasium yang baik.
Lebih lanjut, artikel ini akan mengulas secara ringkas tentang fakta nutrisi dan manfaat buah pepaya untuk kesehatan.
Baca juga: Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Pepaya?
Mengutip Draxe, pepaya adalah makanan padat nutrisi.
Itu karena setiap porsi pepaya mengandung jumlah kalori yang rendah, tetapi vitamin, mineral, dan antioksidan tersedia dalam jumlah tinggi.
Dalam 140 gram, mengandung fakta nutrisi buah pepaya sebagai berikut:
Selain nutrisi yang disebutkan di atas, pepaya juga mengandung sedikit tiamin, riboflavin, asam pantotenat, dan kalsium.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.