Berapa Lama Manusia Bisa Bertahan Hidup Tanpa Minum Air?

KOMPAS.com - Minum cukup air penting untuk tubuh agar fungsi organ manusia bisa berjalan dengan baik.

Mengutip Medical News Today, tubuh membutuhkan cairan untuk menjalankan fungsi, seperti menyeimbangkan suhu tubuh internal, menjaga sel tetap hidup, serta menggantikan cairan yang hilang karena keringat dan buang air kecil.

Lantas, berapa lama manusia bisa bertahan hidup tanpa minum? Simak penjelasan berikut ini. 

Baca juga: 13 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari

Berapa lama manusia bisa bertahan hidup tanpa minum?

Menurut pedoman umum ilmiah, seorang manusia bisa bertahan hidup tanpa minum air maksimal selama sekitar 3 hari.

Namun, ketahanan manusia hidup tanpa minum air dipengaruhi oleh kebutuhan air setiap individu. Beberapa faktor yang memengaruhinya, seperti:

• Usia
• Tingkat aktivitas
• Kesehatan secara keseluruhan
• Proporsi fisik, yaitu tinggi badan dan berat badan
• Jenis kelamin

Baca juga: 8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Kondisi lingkungan juga akan memengaruhi kemampuan manusia bertahan hidup tanpa minum air.

Di lingkungan dengan iklim yang panas, kemampuan manusia untuk bertahan hidup tanpa minum lebih pendek karena ia akan semakin banyak berkeringat (mengeluarkan cairan tubuh).

Apa yang dimakan seseorang juga dapat memengaruhi kemampuan manusia untuk bertahan hidup tanpa minum air.

Misalnya, orang yang makan makanan kaya air, seperti buah-buahan dan sayuran, ada kemungkinan dapat bertahan lebih lama.