5 Manfaat Puasa untuk Penderita Diabetes Menurut Dokter

KOMPAS.com - Puasa adalah salah satu ibadah yang wajib dilakukan umat Muslim di bulan Ramadhan. Selain menjadi ibadah, puasa juga punya manfaat kesehatan, termasuk untuk penderita diabetes.

Namun, puasa untuk penderita diabetes tidak bisa sembarangan dan perlu penyesuaian, agar kadar gula darah tetap terkontrol.

Simak manfaat puasa untuk penderita diabetes dan tips amannya dari dokter lewat artikel berikut ini.

Baca juga: 5 Tips Puasa untuk Penderita Diabetes agar Gula Darah Tetap Terkontrol

Apa manfaat puasa untuk penderita diabetes?

Dokter spesialis penyakit dalam subspesialis endokrinologi metabolik dan diabetes dr M. Ikhsan Mokoagow, M.Med.Sci, Sp. P. D., Subsp. E. M. D, FINASIM. menjelaskan, ada beberapa manfaat kesehatan puasa untuk penderita diabetes, antara lain:

• Membuat pola makan lebih teratur, kadar gula darah lebih stabil
• Membantu mengatur peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh
• Mengurangi kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL)
• Membantu menurunkan produksi hormon adrenalin, tekanan darah terkontrol
• Membantu memperbaiki sel-sel yang rusak, sehingga sistem kekebalan tubuh terjaga

Untuk memetik manfaat puasa untuk penderita diabetes di atas, dokter yang berpraktik di RS Pondok Indah Puri Indah Jakarta ini menyebut ada hal yang perlu diperhatikan.

“Asalkan ketika sahur dan buka puasa, penderita diabetes bijak memilih makanan dan minumannya,” jelas Ikhsan, seperti dilansir dari Antara, Rabu (29/3/2023).

Perlu diketahui, puasa dapat memengaruhi pola tidur, pola makan, perubahan hormon, dan keseimbangan cairan yang dapat memengaruhi kadar gula darah.

Dengan begitu, penderita diabetes perlu berkonsultasi ke dokter sebelum dan selama menjalankan puasa.

Baca juga: 10 Makanan Buka Puasa untuk Penderita Diabetes

Apakah penderita diabetes boleh puasa?

Ikhsan menjelaskan, penderita diabetes boleh puasa atau tidak sangat tergantung kondisi tubuh penderita dan tingkat risiko penyakit.

Berdasarkan pedoman dari International Diabetes Federation - Diabetes and Ramadan, terdapat tiga kategori risiko puasa untuk penderita diabetes, yakni risiko rendah, sedang, dan tinggi.