6 Obat Alami untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan Mudik

KOMPAS.com - Beberapa obat alami dapat menjadi pilihan untuk mengatasi mabuk perjalanan mudik Anda.

Mabuk perjalanan sering kali menjadi masalah bagi beberapa orang saat mudik menaiki kendaraan via darat, laut, atau udara.

Mengutip Draxe, mabuk perjalanan biasa ditandai dengan rasa pusing, mual, dan muntah saat kendaraan atau wahana hiburan bergerak.

Baca juga: Mabuk Perjalanan: Gejala, Penyebab, Cara Mencegah dan Mengatasinya

Gejala biasanya berhenti saat gerakan berhenti meski bagi beberapa orang gejalanya tidak seketika hilang.

Untuk membantu menghentikan gejala mabuk perjalanan yang tidak menyenangkan, beberapa obat alami bisa menjadi pilihan.

Artikel ini lebih lanjut akan mengulas secara ringkas macam obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan Anda.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan

Macam obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan

Disari dari Draxe dan Healthline, berikut macam obat alami yang bisa Anda coba gunakan untuk membantu meringankan mabuk perjalanan mudik Anda:

• Jahe

Jahe telah terbukti mencegah mabuk perjalanan, terutama dalam gerakan melingkar seperti di simulator penerbangan atau di wahana hiburan.

Anda bisa mengkonsumsi jahe 250 miligram 3 kali sehari sebelum bepergian.

Bagi Anda yang menggunakan obat pengencer darah disarankan berhati-hati dalam mengkonsumsi jahe.

• Peppermint

Peppermint manjur untuk meredakan gejala mual pada mabuk perjalanan. Obat alami ini biasanya tersedia dalam bentuk teh, tablet, dan minyak aromaterapi.

Anda bisa menggunakan segala bentuknya untuk mengatasi mabuk perjalanan.

Untuk mengkonsumsi tablet obatnya, disarankan minum 2-3 kali sehari saat berpergian.

Baca juga: Cara Cegah Anak Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran

• Minyak atsiri

Merangsang indra lain dapat mengalihkan perhatian dari gerakan kendaraan, sehingga bisa mengurangi atau mencegah gejala mabuk perjalanan.

Oleh karena itu, minyak atsiri bisa berguna menjadi obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan. Minyak ini, seperti minyak peppermin, minyak lavender, dan minyak kayu putih.

• Teh kamomil

Teh ini bisa menjadi obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan Anda dengan meminumnya hangat atau dingin. Lebih enak, jika teh ini ditambah madu.

Teh kamomil berkhasiat untuk membantu mengatasi rasa mual dan menenangkan pikiran Anda selamam perjalanan.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui

• Akar manis

Akar manis terkenal berkhasiat untuk menenangkan lambung, iritasi asam lambung, dan gangguan pencernaan.

Selain itu, herbal ini juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan.

Penelitian membuktikan akar manis secara signifikan mengurangi gejala, seperti mual, kembung, dan sendawa.

• Makan makanan kecil dan tetap terhidrasi

Obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan mudik lainnya adalah hindari makan berat (makan sedikit-sedikit saja) dan jaga tubuh tetap terhidrasi.

Meskipun pilihannya bisa sangat terbatas saat Anda melakukan perjalanan, hindari makanan berat yang asin, pedas, atau berminyak.

Lalu, minimalkan asupan minuman berkafein dan alkohol sebelum dan selama perjalanan.

Jika obat alami tidak mujarab untuk Anda, beberapa obat mabuk perjalanan yang dijual bebas bisa menjadi pilihan Anda selanjutnya.

Baca juga: Tak Hanya Bikin Mabuk, Ini 5 Dampak Buruk Minum Alkohol pada Tubuh