Mengenal Apa Itu Sleep Training, Manfaat, dan Waktunya

Anak yang sudah berusia 6 bulan juga sudah tidak terlalu membutuhkan asupan ASI di malam hari.

Meskipun beberapa ahli berpendapat bahwa anak bisa diberikan pelatihan tidur di usia 4 bulan, ritme sirkadian atau proses internal tubuh untuk mengatur siklus bangun-tidur belum sempurna.

Untuk mengetahui apakah anak sudah bisa diberikan pelatihan tidur adalah ketika anak sudah bisa tidur sendiri di malam hari, meskipun akan terbangun lagi di tengah malam.

Proses latihan tidur ini bisa makan waktu sekitar 3-4 hari agar bisa berhasil.

Namun, beberapa anak akan memerlukan waktu yang lebih lama untuk akhirnya bisa tidur sendiri di malam hari.

Para orang tua memerlukan konsistensi dan melakukan beberapa penyesuaian agar metode ini bisa berhasil.

Dengan mengetahui apa itu sleep training, manfaat, dan waktu yang tepat untuk melakukannya tersebut, Anda bisa menerapkannya agar anak bisa lebih mandiri untuk tidur di malam hari.

Namun, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter karena beberapa anak masih memerlukan ASI di malam hari sehingga bisa menentukan metode terbaik untuk dilakukan.

Baca juga: 14 Penyebab Mengantuk Tapi Tidak Bisa Tidur dan Cara Mengatasinya