Mengenal 5 Jenis Terapi Vaginismus untuk Mengontrol Otot Vagina

KOMPAS.com - Vaginismus adalah salah satu reaksi tubuh yang tidak bisa dikontrol terhadap penetrasi yang dilakukan, baik secara seksual atau sekadar untuk menggunakan tampon.

Kondisi ini kemudian akan memicu rasa tidak nyaman hingga terasa sakit ketika penetrasi dilakukan.

Penderita vaginismus bisa melakukan terapi untuk mengontrol otot vagina. Simak beberapa jenis terapi vaginismus yang bisa dilakukan berikut ini.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Vaginismus, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Terapi vaginismus

Disarikan dari Healthline dan Cleveland Clinic, berikut adalah beberapa jenis terapi vaginismus yang bisa dilakukan.

• Terapi topikal

Para wanita yang mengalami vaginismus umumnya merasakan sensasi panas atau nyeri ketika ada suatu benda, termasuk penis, memasuki vagina.

Rasa sakit dan nyeri terkadang juga dirasakan setelah penetrasi selesai dilakukan sehingga menyebabkan ketidaknyamanan.

Untuk mengatasi rasa sakit yang muncul, penderita biasanya akan diberikan terapi topikal, seperti krim lidocaine.

Penggunaan krim ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit atau memberikan efek mati rasa pada area di sekitar vagina.

Baca juga: 4 Penyebab Vaginismus dan Cara Mengatasinya

• Terapi otot dasar panggul

Terapi otot dasar panggul berguna untuk mengendurkan otot-otot pada vagina yang memicu terjadinya vaginismus.

Melakukan jenis terapi ini juga berguna untuk meningkatkan kontrol terhadap otot dan meningkatkan sensitivitas vagina.

Terapi otot dasar panggul bisa dilakukan sendiri dengan mengencangkan otot selama beberapa detik dan diulangi setiap 10 hingga 15 kali.

Namun, Anda diimbau untuk tidak melakukannya secara berlebihan dan memberikan jeda di antara set yang dilakukan.

• Terapi dilatasi vagina

Terapi dilatasi vagina melibatkan penggunaan alat yang berbentuk tabung dengan berbagai ukuran, atau disebut dengan dilator vagina.

Penggunaan alat ini bertujuan untuk meregangkan otot-otot vagina sehingga membuat penetrasi terasa lebih nyaman.

Penderita vaginismus yang melakukan jenis terapi ini akan mulai dengan dilator vagina yang berukuran kecil dan diteruskan dengan alat yang lebih besar secara bertahap.