Kenali Apa Itu Dehidrasi pada Kulit, Penyebab, dan Tanda-tandanya

KOMPAS.com - Kulit kita dapat mengalami dehidrasi. Dehidrasi pada kulit berbeda dengan kulit kering.

Mengutip Cleveland Clinic, dehidrasi adalah kondisi di mana tidak adanya jumlah air yang cukup dalam tubuh Anda.

Baca juga: Kenali Apa Itu Dehidrasi, Penyebab, dan Tanda-tandanya

Air dalam tubuh memiliki banyak peranan karena tubuh kita terbentuk dari sekitar 55 persen hingga 78 persen air.

Berbagai organ kita terbentuk dari air. Contohnya, komponen kulit 64 persen berasal dari air.

Berikut artikel ini akan mengulas lebih lanjut tentang dehihdrasi pada kulit.

Baca juga: 13 Tanda-tanda Dehidrasi pada Dewasa yang Perlu Diwaspadai

Apa itu dehidrasi pada kulit?

Mengutip Healthline, kulit dehidrasi adalah kondisi di mana kulit Anda kekurangan air.

Ini bisa menyebabkan kulit kering, gatal, dan kusam.

Warna atau corak kulit keseluruhan Anda mungkin menjadi tidak rata dan garis-garis halus kulit lebih terlihat.

Meski demikian, kulit dehidrasi tidak sama dengan tipe kulit kering.

Tipe kulit kering adalah jenis kulit yang terbentuk karena kekurangan minyak alami, yang disebut sebum.

Jadi, kulit dehidrasi terbentuk karena suatu kondisi yang memengaruhi. Sedangkan, kulit kering adalah suatu jenis kulit.

Jenis kulit adalah bawaan lahir, meski bisa berubah juga karena gaya hidup, usia, dan iklim tempat tinggal Anda.

Jenis kulit dibedakan sebagai normal, kering, berminyak, dan kombinasi.

Baca juga: 10 Makanan dan Minuman Penyebab Dehidrasi, Hindari saat Olahraga

Apa penyebab dehidrasi pada kulit?

Mengutip Cleveland Clinic, penyebab dehidrasi pada kulit utamanya karena Anda tidak cukup minum air atau karena tubuh kehilangan cairan dengan cepat.

Merujuk Kementerian Kesehatan RI, rata-rata kebutuhan minum air kita adalah sekitar 8 gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter per hari.

Menurut Bioderma, dehidrasi pada kulit bisa terjadi juga karena berbagai faktor yang memengaruhi, seperti:

• Faktor lingkungan, seperti musim dingin, angin, polusi, sinar UV, dan sebagainya
• Faktor eskternal, seperti rokok dan alkohol
• Faktor emosional, seperti stres dan kelelahan (fatigue)
• Perawatan medis tertentu, seperti penggunaan obat anti jerawat dan antikolesterol
• Produk kosmetik yang terlalu keras

Baca juga: 3 Jenis Obat Penyebab Dehidrasi yang Perlu Diperhatikan

Apa saja tanda-tanda dehidrasi pada kulit?

Dikutip dari Healthline, tanda-tanda dehidrasi pada kulit dapat meliputi:

• Rasa gatal pada kulit
• Kekusaman pada kulit
• Garis-garis halus lebih terlihat nyata dan kerutan kulit lebih banyak
• Lingkaran hitam di bawah mata
• Terbentuk kantong mata
• Mata cekung

Baca juga: 10 Makanan untuk Mencegah Tubuh Dehidrasi

Anda dapat mengetes apakah Anda mengalami dehidrasi kulit dengan cara cubit kulit Anda.

Cubit kulit Anda di area pipi dan remas perlahan. Jika Anda melihat adanya kerutan dan jika kulit tidak pulih kembali setelah Anda melepasnya, maka kulit Anda bisa jadi sedang dehidrasi.

Dokter kulit yang dapat memastikan apakah dehidrasi pada kulit benar-benar sedang Anda alami.

Jika Anda memiliki kulit dehidrasi, Anda dapat mengatasinya dengan merubah gaya hidup lebih sehat.

Menghidrasi kembali kulit dengan langkah besar utama, yaitu minum banyak air putih atau kembali pada aturan minum 8 gelas per hari, jika Anda belum minum air dengan cukup.

Baca juga: 10 Buah Pilihan untuk Mencegah Dehidrasi