Menelisik Manfaat Probiotik untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

TOKYO, KOMPAS.com - Salah satu manfaat probiotik yang penting untuk tubuh adalah perannya dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk diketahui, probiotik adalah mikroorganisme hidup seperti bakteri baik, yang dalam jumlah cukup bisa berdampak positif pada tubuh.

Nah, cara meningkatkan daya tahan tubuh secara alami salah satunya bisa dengan rutin minum probiotik setiap hari.

Baca juga: Mengenal Apa itu Probiotik dan Jenis-jenisnya

Selain itu, Anda perlu mengimbanginya dengan gaya hidup sehat seperti rutin olahraga, mengendalikan stres, banyak tertawa, dan menjaga pola makan sehat.

Lantas, bagaimana probiotik bisa meningkatkan imunitas?

Simak penjelasan ahli imunologi Profesor Kazuyoshi Takeda dari Juntendo University Jepang saat berbincang di kuliah terbuka Lactic Acid Bacteria and Immune System di Yakult Honsha, Minato, Tokyo, Jepang (23/5/2023) lewat artikel berikut ini.

Baca juga: 8 Manfaat Probiotik untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

Manfaat probiotik untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Profesor Kazuyoshi Takeda menjelaskan, manfaat probiotik bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena asupan ini dapat memperbaiki kinerja sel imunitas, terutama sel pembunuh alami (sel natural killer atau sel NK).

Takeda lebih jauh memaparkan, sel NK adalah sel pembunuh alami bagian dari sel darah putih yang dapat menghancurkan sel-sel yang terinfeksi kuman seperti virus, atau tumbuh tidak normal seperti tumor dan kanker.

Pakar imunologi ini menyebutkan, beberapa faktor seperti kebiasaan merokok, tingkat stres yang tinggi, malas bergerak, tidak rutin olahraga, sampai pertambahan usia bisa menurunkan aktivitas sel NK.

“Penelitian menunjukkan, minum probiotik setiap hari terbukti bisa meningkatkan aktivitas sel NK yang menjadi bagian dari kekebalan alami tubuh,” jelas Takeda.