Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/06/2023, 12:30 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

KOMPAS.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi yang tidak mendapatkan pengobatan dengan segera bisa menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk gagal jantung.

Hipertensi ternyata bisa menebalkan dinding jantung dan menyempitkan pembuluh darah sehingga memicu terjadinya gagal jantung.

Untuk lebih memahaminya, ketahui alasan kenapa hipertensi bisa menyebabkan gagal jantung dan cara mencegahnya berikut ini.

Baca juga: 7 Cara Mengendalikan Tekanan Darah untuk Mencegah Hipertensi

Kenapa hipertensi bisa menyebabkan gagal jantung?

Dilansir dari WebMD, tekanan darah yang terlalu tinggi bisa merusak arteri dan menimbulkan robekan kecil.

Kondisi ini kemudian memicu terbentuknya jaringan parut sehingga kolesterol, lemak, dan zat lainnya menumpuk.

Akibatnya, pembuluh darah menyempit dan aliran darah terhambat sehingga membuat jantung bekerja lebih keras dari biasanya.

Jantung menjadi lebih tebal dan kaku. Gejala gagal jantung, seperti kelelahan dan sulit bernapas, akan muncul.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Hipertensi, Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegahnya

Cara mencegah gagal jantung karena hipertensi

Menurut Medical News Today, penderita hipertensi umumnya perlu mengonsumsi obat tertentu untuk menurunkan tekanan darah, seperti beta blocker atau penghambat beta dan ACE inhibitor.

Namun selain itu, ada juga pola hidup sehat yang perlu dilakukan sebagai cara mencegah gagal jantung karena hipertensi, seperti:

  • Berolahraga secara teratur, atau setidaknya selama 150 menit setiap minggu
  • Makan makanan yang bernutrisi, seperti memperbanyak asupan buah dan sayur
  • Menjaga berat badan ideal
  • Menghindari atau berhenti merokok
  • Membatasi konsumsi garam
  • Menghindari minum minuman beralkohol
  • Menghindari rasa stres
  • Tidur cukup, atau setidaknya selama 7 jam setiap malam

Mengetahui alasan kenapa hipertensi bisa menyebabkan gagal jantung, Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Melakukan beberapa cara di atas akan membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang juga menurunkan risiko gagal jantung dan kondisi lain yang lebih serius, seperti stroke.

Namun, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika mengalami gejala gagal jantung, seperti memiliki napas pendek, kelelahan, dan pembengkakan di beberapa area tubuh, untuk mendapatkan pertolongan yang diperlukan.

Baca juga: 24 Penyebab Hipertensi, Ada Faktor Kebiasaan dan Penyakit Kronis

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com