6 Efek Tidur dengan Rambut Basah untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Tidur dengan rambut yang basah tidak secara langsung memicu penyakit yang lebih serius. Namun, kondisi ini bisa memicu infeksi jamur pada kulit kepala.

Kebiasaan tidur dengan rambut yang masih basah juga akan menurunkan kesehatan rambut serta memicu timbulnya jerawat.

Ketahui efek tidur dengan rambut basah berikut ini agar kesehatan tetap terjaga.

Baca juga: 7 Cara Menjaga Kesehatan Rambut Keriting Menurut Ahli

Efek tidur dengan rambut basah

Disarikan dari Medical News Today dan Sleep Foundation, berikut adalah beberapa efek tidur dengan rambut basah yang perlu diketahui.

• Rambut tertarik

Rambut yang basah bisa tertarik atau meregang sepanjang 30 persen dari panjang awalnya. Namun, tidur dengan rambut yang masih basah membuatnya meregang melebihi batas yang bisa ditoleransi.

Kondisi ini kemudian membuat rambut menjadi lebih tipis dan lebih rentan untuk patah.

• Badan terasa dingin

Suhu panas di kepala akan menurun ketika terpapar dengan udara yang dingin, bahkan hingga 10 derajat Celcius atau lebih.

Kondisi ini kemudian akan menyebabkan Anda merasa kedinginan dan membuat tidur menjadi tidak nyenyak.

• Memicu pertumbuhan jamur

Jamur Malassezia merupakan jenis jamur yang ditemukan di folikel rambut dan bisa menyebabkan masalah kulit, seperti dermatitis seboroik.

Rambut yang dibiarkan basah dalam waktu yang lama akan meningkatkan risiko masalah kulit ini.

Baca juga: Ketombe Sebabkan Rambut Rontok, Kok Bisa?

• Menyebabkan ketombe

Ketombe lebih mudah muncul ketika berada di udara yang dingin dan lembap. Rambut yang masih basah kemudian akan menyebabkan suhu kepala menurun dan meningkatkan risiko munculnya ketombe atau membuatnya semakin parah.

• Rambut mudah patah

Rambut rontok tidak hanya disebabkan oleh faktor genetik dan hormon saja. Tidur dengan rambut rontok juga bisa merusak folikel rambut sehingga lebih rentan untuk mengalami kerontokan.

• Memicu jerawat

Folikel rambut yang tersumbat dengan minyak bisa memicu munculnya jerawat.

Rambut yang basah bisa menjadi sarang bagi bakteri untuk tubuh dan masuk ke dalam pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Bantal yang basah karena produk perawatan rambut juga bisa membuat jerawat semakin parah.

Mengingat beberapa efek tidur dengan rambut basah tersebut, Anda diimbau untuk mengeringkan rambut terlebih dahulu sebelum tidur.

Anda juga bisa mandi lebih awal sehingga memiliki waktu yang lebih banyak sebelum tidur yang bisa digunakan untuk mengeringkan rambut.