4 Cara Mengatasi Depresi Melankolis, Ada Obat dan Pola Hidup Sehat

KOMPAS.com - Melankolia atau depresi melankolis ditandai dengan perasaan sedih, tidak berdaya, serta ketidakmampuan untuk merasa bahagia.

Cara mengatasi depresi ini lebih sulit jika dibandingkan dengan jenis depresi lainnya karena gejala yang muncul juga lebih serius.

Meskipun tidak bisa disembuhkan secara total, konsumsi obat serta perawatan yang diberikan bisa menurunkan gejala yang muncul. Simak cara mengatasi depresi melankolis berikut ini.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Depresi Melankolis, Penyebab, Gejala, Pengobatannya

Cara mengatasi depresi melankolis

Disarikan dari WebMD dan Verywell Mind, berikut adalah beberapa cara mengatasi depresi melankolis yang umumnya diberikan.

• Mengonsumsi obat

Mengonsumsi obat, seperti antidepresan, adalah pengobatan yang umum diberikan untuk penderita depresi melankolis karena dipercaya bahwa penyebabnya adalah faktor biologis.

Gejala depresi melankolis umumnya tidak dipengaruhi oleh faktor eksternal, seperti kehilangan orang yang dicintai.

Dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu, hormon serotonin dan norepinefrin di dalam otak bisa dikurangi sehingga hormon bahagia akan meningkat.

• Melakukan electroconvulsive therapy

Electrovulsive therapy (ECT) adalah terapi yang menggunakan arus listrik yang dialirkan ke otak.

Jenis terapi ini akan diberikan ketika pengobatan lainnya tidak bisa mengurangi gejala depresi melankolis yang muncul.

Ketika melakukan jenis terapi ini, keseimbangan kimia otak akan diubah sehingga gejala yang muncul bisa dikurangi.

Baca juga: 17 Gejala Depresi Melankolis yang Perlu Diwaspadai