Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Trigliserida Rendah, Tanda Penyakit Apa?

Kompas.com - 09/07/2023, 16:00 WIB
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Penulis

Sebagai contoh, jika trigliserida rendah dipicu oleh malnutrisi, hal yang perlu dilakukan adalah mengubah pola makan dengan mencukupi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Untuk kondisi lain, seperti malabsorpsi dan hipertiroidisme, Anda memerlukn pengobatan, perubahan gaya hidup, hingga pola makan tertentu sesuai saran dokter.

Kemudian jika kadar trigliserida rendah merupakan akibat dari kekurangan lemak, Anda disarankan untuk meningkatkan asupan lemak sehat yang bisa didapatkan dari beberapa makanan ini:

  • Ikan berlemak, seperti salmon, tuna, kembung, dan tenggiri
  • Alpukat
  • Telur
  • Yoghurt
  • Keju
  • Kacang-kacangan

Baca juga: 6 Gaya Hidup Pemicu Trigliserida Tinggi yang Perlu Dihindari

Setelah mengetahui kadar trigliserida rendah tanda penyakit apa saja, kita dapat mengupayakan untuk menjaga nilai lipid tersebut agar tetap stabil.

Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui menu diet yang pas untuk menjaga kadar trigliserida tetap normal.

Jangan lupa meluangkan waktu untuk melakukan tes darah rutin agar mengetahui kadar trigliserida Anda.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Artikel ini merupakan bagian dari Lestari KG Media, sebuah inisiatif untuk akselerasi Tujuan Pembangunan Berkelanjutan. Selengkapnya

A member of
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau