7 Penyebab Libido Rendah pada Wanita dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Libido atau gairah seksual pada wanita dapat mengalami penurunan.

Ciri-ciri libido rendah yaitu sulit terangsang, tidak memiliki fantasi seksual, dan merasa tidak bahagia setelah bercinta.

Baca juga: 4 Penyakit yang Bisa Bikin Libido Rendah

Penurunan libido bisa dipengaruhi oleh faktor fisik, psikis, hormon, hingga masalah dengan pasangan.

Artikel ini akan membahas penyebab libido rendah pada wanita serta cara mengatasinya yang perlu Anda simak.

Apa penyebab libido rendah?

Disarikan dari Healthline dan Verywell Health, berikut beberapa penyebab libido wanita mengalami penurunan:

• Hamil dan menyusui

Naik turunnya estrogen dan progesteron saat hamil dan menyusui dapat membuat sebagian wanita kurang bernafsu untuk melakukan hubungan seksual.

Terlebih, saat hamil dan menyusui para wanita sering kekurangan tidur dan kelelahan dan akhirnya menyebabkan libido menurun.

• Menopause

Menopause menyebabkan hormon estrogen pada wanita akan menurun drastis.

Akibatnya, wanita sering mengeluhkan vagina kering, hot flashes, kehilangan gairah, hingga penurunan libido.

• Kondisi kronis

Beberapa penyakit seperti diabetes, osteoarthritis atau kekakuan sendi,infeksi menular seksual (IMS), endometriosis, hingga penyakit jantung pada wanita dapat menyebabkan penurunan libido.

Baca juga: 7 Makanan untuk Meningkatkan Libido, Termasuk Daging Sapi

• Kecemasan

Seseorang yang cemas umumnya mengalami kenaikan kadar hormon kortisol yang dapat menurunkan libido Anda.

Seseorang yang menderita gangguan kecemasan juga lebih berisiko mengalami rasa sakit saat bercinta dan merasa insecure akan performa mereka di ranjang.

• Trauma di masa lalu

Korban pelecehan seksual dapat mengalami trauma selama bertahun-tahun setelahnya. Trauma tersebut pada akhirnya memicu libido rendah pada wanita.

• Pemakaian obat-obatan

Beberapa obat dapat menyebabkan libido rendah, disfungsi seksual, atau menurunkan hasrat seksual. Obat-obatan itu misalnya:

1. 1. Antidepresan dengan efek serotonergik
   2. Antipsikotik yang meningkatkan kadar prolaktin
   3. Kontrasepsi hormonal seperti pil KB
   4. Obat darah tinggi.

• Masalah dengan pasangan

Penurunan gairah atau libido rendah pada wanita mungkin terjadi akibat renggangnya hubungan asmara dengan pasangan Anda.

Kekhawatiran seperti takut hamil atau merasa tidak mampu memuaskan pasangan juga bisa memicu gairah seksual wanita menurun.

Baca juga: 4 Manfaat Kulit Semangka bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Libido

Bagaimana cara mengatasi libido rendah pada wanita?

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan sebagai cara mengatasi libido rendah pada wanita, yaitu:

1. Kelola stres dengan banyak istirahat, olahraga rutin, konsumsi makanan bergizi, dan berpikir positif.
2. Berbicara dengan pasangan, sampaikan kondisi dan apa yang Anda rasakan. Anda dan pasangan juga dapat menjadwalkan waktu bercinta.
3. Konsultasi ke dokter jika penurunan libido disebabkan karena pemakaian obat tertentu.
4. Hindari alkohol dan rokok yang bisa memicu penurunan libido hingga disfungsi seksual.

Libido adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan hasrat atau dorongan seksual.

Libido dipengaruhi oleh kondisi fisik, psikis, hormon, hingga rangsangan sensorik yang diterima seseorang.

Baik pria maupun wanita dapat mengalami penurunan gairah seksual atau libido.

Libido rendah pada wanita bisa disebabkan karena kondisi hormonal seperti hamil, menyusui, dan menopause, akibat penyakit kronis, hingga efek dari pemakaian obat-obatan tertentu.

Apabila Anda merasakan libido rendah memengaruhi kehidupan seksual dan aktivitas sehari-hari, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab serta solusi yang terbaik untuk mengatasi kondisi tersebut.

Baca juga: 5 Cara Alami Meningkatkan Libido yang Sedang Menurun