8 Tanda-tanda Gangguan Jiwa yang Perlu Diperhatikan

Mereka yang mengalami kondisi ini kurang memiliki motivasi dan energi untuk menjalani hidup. Bahkan, kehilangan minat terhadap hobi mereka dan selalu terpuruk atau bersedih.

• Sering mengalami ledakan emosi

Setiap orang memiliki suasana hati yang berbeda-beda, tetapi perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan dramatis, seperti distres atau kemarahan yang ekstrem, bisa menjadi gejala gangguan jiwa.

• Sulit tidur nyenyak

Orang dengan gangguan mental, seperti depresi atau anxiety, bisa mengalami perubahan pola tidur berkepanjangan.

Misalnya, Anda menjadi tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak. Mungkin juga, Anda mengalami insomnia terus-menerus.

Baca juga: Perhatikan Orangtua, Anak-anak juga Bisa Alami Gangguan Mental

• Perubahan berat badan atau nafsu makan

Beberapa jenis gangguan mental bisa membuat Anda mengalami perubahan nafsu makan dan berat badan. Sehingga, orang dengan gangguan jiwa sering ditemui dengan berat badan yang turun drastis.

• Berubah pendiam atau lebih pendiam

Orang yang memiliki gangguan mental sering ditandai dengan perubahan dirinya yang menjadi lebih pendiam dan menarik diri dari kehidupan sosial.

Misalnya, ia menolak secara teratur untuk bergabung dengan berbagai kegiatan sosial atau acara silahturahmi yang biasanya diikuti.

Gejala ini sering kali terjadi setelah perubahan besar yang buruk terjadi dalam hidup seseorang.

Baca juga: Dampak Media Sosial bagi Kesehatan Mental Anak

• Menyalahgunakan zat

Orang yang sering menyalahgunakan zat bisa menjadi tanda kesehatan jiwanya terganggu. Zat ini, seperti alkohol dan narkoba.

• Merasa bersalah atau tidak berharga

Orang dengan gangguan jiwa juga sering memiliki pikiran yang berkutat tentang "Saya gagal", "Ini salah saya", "Saya tidak berguna", atau "Saya tidak berharga".

Anda atau orang dekat Anda mungkin memerlukan bantun mental, jika sering mengkritik atau menyalahkan diri sendiri seperti itu.

Ketika sudah parah, kondisi tersebut mungkin berkembang menjadi keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri.

Baca juga: Cuaca Panas Ekstrem dan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan mental dapat dimulai sebagai perubahan halus pada perasaan, pemikiran, dan perilaku seseorang.

Perubahan yang sedang berlangsung dan signifikan bisa menjadi tanda bahwa mereka memiliki atau sedang mengembangkan gangguan kesehatan jiwa.

Saat Anda sendiri atau melihat orang terdekat Anda mengalami tanda-tanda gangguan jiwa di atas, penting untuk segera berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.

Dikutip dari buku "Keperawatan Jiwa" (2020) oleh A. Gani,SPd.,SKM.,S.Kep.,M.Kes., dll, seseorang yang memiliki jiwa yang sehat, bukan berarti bebas dari gangguan.

Seseorang yang jiwanya sehat mampu menikmati hidup, menyeimbangkan aktiivtas kehidupannya, menangani masalah secara sehat, berperilaku normal dan wajar, sesuai dengan tempat atau budaya di mana dia berada.

Mereka mampu mengekspresikan emosinya secara baik dan mampu beradaptasi dengan lingkungan sesuai kebutuhannya.

Baca juga: Risiko Penyakit Jantung Meningkat pada Orang dengan Gangguan Mental