Apakah Kalori Terbakar saat Kita Berkeringat? Begini Faktanya...

KOMPAS.com - Apakah berkeringan tanda kalori terbakar? Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk membakar kalori agar tidak disimpan tubuh menjadi lemak.

Nah, saat berolahraga, tubuh biasanya mengeluarkan keringat.

Semakin lama atau semakin berat gerakan dalam olahraga yang kita lakukan, keringat yang dikeluarkan semakin banyak juga.

Faktanya, banyaknya keringat tidak menunjukan jumlah kalori yang terbakar.

Ada beberapa faktor, seperti aktivitas kelenjar keringat, yang juga memainkan peranan penting dalam jumlah produksi keringat tubuh.

Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.

Cek Fakta

Apa fungsi berkeringat?

Berkeringat memberikan beberapa manfaat bagi tubuh. tubuh mengeluarkan keringat untuk menghilangkan kotoran, seperti sisa metabolisme dan racun, atau penumpukan di kulit.

Keluarnya keringat juga menjadi cara tubuh melindungi kita dari sengatan panas matahari.

Keringat membantu tubuh mengatur suhunya secara otomatis. Suhu internal tubuh Anda meningkat selama latihan yang intens, seperti latihan interval intensitas tinggi (HIIT).

Peningkatan suhu ini memberi tahu tubuh Anda bahwa sudah waktunya berkeringat untuk menenangkan diri.

Baca juga: Benarkah Pil KB Sebabkan Berat Badan Naik? Begini Faktanya...

Apakah kalori tubuh terbakar saat kita berkeringat?

Berkeringat dapat memengaruhi jumlah kalori yang Anda bakar, tetapi pada tingkat yang tidak signifikan.