Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 25/05/2023, 16:00 WIB

KOMPAS.com - Keringat diproduksi secara alami untuk mendinginkan suhu tubuh yang terlalu tinggi sehingga tidak perlu dikhawatirkan.

Namun, produksi keringat berlebihan bisa mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.

Kondisi ini umumnya bisa diatasi dengan cara alami, seperti memilih pakaian yang longgar dan menghindari makanan penyebab keringat berlebih. Untuk itu, ketahui cara mencegah keringat berlebihan secara alami berikut ini.

Baca juga: Mengapa saat Cuaca Panas Tubuh Kita Menghasilkan Keringat?

Cara mencegah keringat berlebihan secara alami

Disarikan dari Heatlhline dan Prevention, berikut adalah beberapa cara mencegah keringat berlebihan secara alami yang bisa dicoba.

  • Menggunakan antiperspirant sebelum tidur

Antiperspirant berfungsi untuk menyumbat kelenjar keringat sehingga keringat tidak bisa keluar melalui permukaan kulit.

Antiperspirant perlu digunakan pada ketiak yang kering dan bersih di malam hari sebelum tidur. Cara ini perlu diulangi selama beberapa kali hingga produksi keringat berkurang.

  • Mengenakan pakaian yang longgar

Cara mengatasi keringat berlebih yang paling mudah dilakukan adalah dengan mengenakan pakaian yang longgar dan berwarna terang.

Hindari juga penggunaan pakaian yang berlapis karena bisa suhu tubuh meningkat dan menambah produksi keringat.

Baca juga: Keringat Berlebihan Bisa Jadi Tanda Penyakit Apa?

Beberapa jenis makanan, seperti makanan yang pedas dan minuman yang mengandung kafein, bisa meningkatkan suhu tubuh.

Tubuh kemudian perlu menurunkan suhu yang naik melalui keringat. Untuk itu, hindari jenis makanan yang memicu keringat, khususnya ketika berada pada situasi sosial yang penting.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber ,Healthline

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+