10 Obat Sariawan dan Panas Dalam Alami yang Bisa Dijajal

KOMPAS.com - Panas dalam adalah kumpulan gejala yang menyebabkan rasa tidak nyaman di tenggorokan dan tubuh.

Beberapa gejala panas dalam yang kerap muncul, seperti sariawan, tenggorokan kering, dan bibir pecah-pecah.

Kondisi ini umumnya dapat diatasi sendiri dengan obat-obat alami dan tidak memerlukan bantuan medis, seperti dengan berkumur menggunakan air garam, minum madu, dan mengonsumsi makanan atau minuman yang hangat.

Untuk lebih jelasnya, ketahui obat sariawan dan panas dalam alami yang bisa dijajal berikut ini.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Panas Dalam, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya

Obat sariawan dan panas dalam alami

Disarikan dari Medical News Today dan Healthline, berikut adalah beberapa obat sariawan dan panas dalam alami yang bisa dijajal.

• Minum satu sendok madu

Mengonsumsi satu sendok madu setiap dua kali sehari sudah terbukti dapat meringankan rasa nyeri di tenggorokan karena panas dalam.

Selain itu, mengoleskan madu pada bibir yang sariawan setiap empat kali sehari juga sudah terbukti dapat mempercepat proses penyembuhan dan mencegah terjadinya infeksi.

• Mengonsumsi makanan atau minuman yang hangat

Makanan dan minuman yang hangat dapat mengurangi rasa tidak nyaman yang muncul karena panas dalam.

Meskipun begitu, Anda perlu berhati-hati ketika mengonsumsi makanan atau minuman yang hangat saat sariawan agar tidak menyebabkan rasa perih.

Baca juga: 7 Obat Panas Dalam Alami, Ada Madu dan Air Putih

• Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan menggunakan air garam tidak hanya akan melegakan tenggorokan, namun juga akan mempercepat penyembuhan sariawan.

Larutkan satu sendok teh garam dalam setengah cangkir air hangat, dan gunakan untuk berkumur selama 15 hingga 30 detik. Ulangi setiap beberapa jam jika diperlukan.

• Beristirahat

Panas dalam dan sariawan dapat membuat sistem imun tubuh bekerja dengan keras untuk melawan penyakit yang dialami.

Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, atau kurang dari tujuh jam setiap malam, dapat membuat imun tubuh melemah sehingga panas dalam dan sariawan tidak kunjung sembuh.

• Menggunakan pelembap udara

Udara di dalam ruangan yang terlalu kering dapat memperparah panas dalam dan sariawan yang dialami.

Gunakan pelembap udara atau humidifier di dalam ruangan yang kering untuk melegakan tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan.

Baca juga: 8 Ciri-ciri Panas Dalam, Ada Demam dan Sakit Tenggorokan

• Minum air putih yang cukup

Dehidrasi dapat menyebabkan panas dalam dan sariawan.

Mendapatkan asupan cairan yang cukup, atau setidaknya delapan gelas per hari, dapat menghindarkan tubuh dari sariawan dan panas dalam.

• Berkumur dengan soda kue

Berkumur dengan soda kue atau baking soda dapat mengembalikan keseimbangan pH dan mengurangi inflamasi di dalam mulut.

Cukup larutkan satu sendok teh soda kue dengan setengah cangkir air, dan gunakan untuk berkumur selama 15-30 detik. Soda kue tidak berbahaya jika ditelan, namun akan terasa sangat asin.

• Mengoleskan minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki kandungan antimikroba sehingga dapat mengatasi sariawan yang disebabkan oleh bakteri serta dapat mengurangi kemerahan dan rasa nyeri yang muncul.

Anda hanya perlu mengoleskan minyak kelapa pada sariawan dan mengulanginya beberapa kali sehari hingga sembuh.

• Mengompres dengan teh chamomile

Selain dapat mengurangi gejala panas dalam ketika diminum, menempelkan kantong teh chamomile pada sariawan sudah terbukti dapat menyembuhkan dan mengurangi rasa nyeri yang muncul.

Cukup tempelkan kantong teh chamomile yang sudah digunakan pada sariawan dan didiamkan selama beberapa menit. Kumur dengan air bersih atau teh chamomile setelahnya.

Baca juga: 8 Penyebab Panas Dalam, Termasuk Polusi Udara

• Berkumur dengan cuka apel

Cuka apel memiliki kandungan antibakteri sehingga dapat mengurangi jumlah bakteri yang menyebabkan sariawan serta panas dalam.

Larutkan satu sendok teh cuka apel dengan satu cangkir air, dan gunakan untuk berkumur selama 30 detik hingga satu menit.

Meskipun begitu, beberapa orang justru merasa lebih nyeri ketika menggunakan cuka apel sehingga Anda diimbau untuk berhati-hati.

Beberapa obat sariawan dan panas dalam alami dapat dicoba untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi gejala yang muncul.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika sariawan dan panas dalam yang dialami tidak kunjung membaik dalam waktu satu minggu.

Hindari melakukan diagnosis pribadi dan menggunakan obat-obatan yang belum terbukti aman secara medis karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.