7 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil

• Mencegah preeklamsia

Manfaat buah mangga untuk ibu hamil selanjutnya yaitu mencegah dan mengobati preeklamsia atau komplikasi kehamilan yang berakibat fatal bagi ibu maupun janin.

Hal itu karena buah mangga mengandung magnesium yang dapat mengendalikan tekanan darah.

Baca juga: Benarkah Makan Mangga Bikin Batuk? Berikut Faktanya...

Adakah efek samping makan buah mangga selama kehamilan?

Konsumsi buah mangga berlebihan selama kehamilan dapat menimbulkan beberapa efek samping, antara lain:

• Diare yang bisa memicu dehidrasi pada ibu hamil
• Meningkatkan risiko diabetes gestasional karena buah mangga mengandung kadar gula yang cukup tinggi
• Menyebabkan kenaikan berat badan karena mangga termasuk buah tinggi karbohidrat
• Memicu alergi terutama pada ibu hamil yang alergi mangga dan tidak sengaja menyentuh getah, kulit, dan biji buah mangga.

Untuk mendapat manfaat mangga untuk ibu hamil secara maksimal, bumil cukup mengonsumsi satu buah mangga dalam sehari, atau agar aman sesuai porsi yang direkomendasikan dokter.

Selain makan buah mangga, ibu hamil tentunya perlu mengimbangi makanan sehat ini dengan asupan bergizi lengkap dan seimbang, serta mengonsumsi suplemen kehamilan.