Kenali Kalori Buah Durian yang Memiliki Manfaat Kesehatan

Menurut informasi yang dikutip dari Healhtline, berkat beberapa senyawa dalam kandungan buah durian dapat berkurang kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis (pengerasan arteri) dalam tubuh Anda.

Jika Anda kekurangan kalori, buah ini juga dapat membantu Anda mengisi kembali kalori yang dibutuhkan tubuh dengan cepat disertai nutrisi lainnya.

Mengutip Verywell Fit, duarian adalah makanan padat energi yang menyerdiakan berbagai vitamin penting.

Dengan begitu, durian membantu meningkatkan asupan nutrisi bagi orang-orang yang memiliki pola makan terbatas, seperti lansia dan orang yang hilang nafsu makan.

Baca juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Durian?

Apa saja buah tinggi kalori lainnya?

Tidak hanya buah durian saja yang memiliki kalori tinggi. Ada beberapa buah tinggi kalori lainnya.

Dikutip dari All Nutritious, beberapa buah tinggi kalori lainnya meliputi berikut:

• Pisang satu buah (126 gram) mengandung 112 kalori
• Alpukat satu buah (201 gram) mengandung 322 kalori
• Kelapa satu buah (80 gram) mengandung 283 kalori
• Markisa 236 gram mengandung 229 kalori
• Jambu biji dua buah (110 gram) mengandung 136 kalori
• Kurma medjool 2 buah (48 gram) mengandung 133 kalori
• Buah plam 5 buah (48 gram) mengandung 114 kalori
• Aprikot kering 100 gram mengandung 241 kalori
• Kismis 83 gram mengandung 247 kalori

Buah-buahan ini tidak hanya mengandung kalori tinggi, tetapi juga bergizi.

Baca juga: Kenali Kalori Buah Mangga dan Kandungannya yang Baik untuk Kesehatan