Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Durian?

KOMPAS.com - Durian adalah salah satu buah favorit banyak orang.

Namun, selama ini jamak beredar saran, ibu hamil (bumil) baiknya tidak makan durian.

Salah satu alasannya, ibu hamil makan durian tekanan darahnya bisa naik.

Ada juga anggapan durian termasuk buah yang bersifat "panas" sehingga bisa mengganggu kehamilan.

Tak pelak, beberapa argumen tersebut memantik pertanyaan, apakah ibu hamil boleh makan durian?

Baca juga: 10 Manfaat Durian untuk Kesehatan

Bolehkah bumil makan durian?

Melansir Baby Centre, ibu hamil dalam kondisi sehat boleh makan durian, asalkan tidak berlebihan.

Mitos seputar hamil dan makan durian belum terbukti kebenarannya. Untuk itu, tidak ada alasan ibu hamil tanpa gangguan kesehatan dilarang makan durian.

Penelitian juga menunjukkan, durian mengandung vitamin serta senyawa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

Namun, ahli juga mewanti-wanti agar ibu hamil mempertimbangkan kandungan gula dan karbohidrat dalam durian.

Dua butir daging buah durian berukuran sedang memiliki setidaknya 60 kalori. Makanan ini termasuk buah yang tinggi glisemik.

Baca juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Daging Kambing?