6 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

Sesuai penelitian, kadar kedua mineral ini yang sehat akan memastikan tekanan darah Anda tidak berfluktuasi secara radikal dan ritme detak jantung tetap stabil.

Buah ini juga mengandung kalsium yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil

• Melawan diabetes dan kolesterol tinggi

Dalam 100 gram belimbing mengandung 2,8 gram serat, yang dapat membantu memeriksa kadar gula darah Anda.

Itu akan membantu memperlambat penyerapan gula makanan, sehingga membantu mencegah lonjakan gula darah.

Makan makanan tinggi serat seperti ini dapat mencegah diabetes dan membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah.

Buah tinggi serat juga membantu mengatasi kelosterol tinggi dan mengakibatkan kerentanan terhadap penyakit jantung.

Selain itu, setiap 100 gram buah ini hanya mengandung 0,3 gram lemak, sehingga sangat cocok untuk menjaga kesehatan kadar kolesterol.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

• Menyehatkan pencernaan dan metabolisme lebih baik

Manfaat buah belimbing termasuk meningkatkan kesehatan pencernaan yang tidak terlepas karena kandungan serat tingginya.

Menurut penelitian, serat buah tropis ini membantu mengatur kelembutan tinja, sehingga mudah melewati sistem pencernaan Anda.

Jika Anda sembelit, makan buah belimbang dapat merangsang pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus Anda.

Kesehatan usus yang baik juga akan mengatasi gejala pencernaan buruk lainnya, seperti kram dan kembung.

Belimbung juga mengandung dua jenis vitamin B, yaitu riboflovin dan folat.

Penelitian mengatakan bahwa kedua vitamin ini mengatur metabolisme Anda dan memastikan kadar hormon dan enzim tetap dalam kisaran normal.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Termasuk Cegah Hipertensi

• Menjaga kesehatan rambut dan kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah belimbing berperan sebagai antioksidan kuat, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Penelitian membuktikan bahwa vitamin C juga berperan penting dalam sintesis kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.