Berapa Suhu AC yang Pas untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Cuaca yang terlalu panas dapat berdampak negatif untuk kesehatan sehingga menggunakan air conditioner atau AC menjadi salah satu alternatif yang dipilih. Namun, berapa suhu AC yang pas untuk kesehatan?

Ternyata, suhu AC yang pas untuk kesehatan adalah sekitar 24-25 derajat Celcius agar tetap bisa mendukung fungsi tubuh dengan baik.

Pasalnya, suhu AC yang terlalu rendah dapat membuat kulit menjadi sangat kering dan memicu iritasi.

Untuk itu, simak penjelasan dan efek AC pada kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah AC Berbahaya bagi Paru-paru? Berikut Penjelasannya…

Berapa suhu AC yang pas untuk kesehatan?

Ternyata, suhu AC yang pas untuk kesehatan adalah sekitar 24-25 derajat Celcius.

Dilansir dari The Indian Express, suhu AC sekitar 24-25 derajat Celcius adalah suhu yang baik karena dapat mendukung fungsi tubuh secara optimal.

Pasalnya, suhu AC yang terlalu rendah dapat memicu kerusakan kulit karena kelembapan ruangan berkurang secara drastis.

Suhu tubuh yang menurun akan mengurangi produksi keringat sehingga justru akan memicu produksi minyak tubuh secara berlebihan.

Kondisi ini akan menimbulkan masalah kesehatan lainnya, seperti noda hitam di kulit, jerawat, keriput, dan iritasi kulit.

Suhu AC yang terlalu rendah juga dapat berdampak negatif pada pengaturan suhu tubuh secara alami dan meningkatkan penyebaran virus di udara yang dingin dan kering.

Bahkan, Anda yang memiliki riwayat penyakit asma atau migrain dapat mengalami gejala yang lebih serius.

Dalam jangka waktu yang lama, suhu yang terlalu rendah juga akan memicu terjadinya penuaan dini, rambut rontok secara berlebihan, gangguan kesehatan kulit, dan alergi.

Namun, suhu AC perlu disesuaikan kembali saat tidur.

Melansir Sleep Foundation, suhu di kamar saat tidur akan berdampak langsung pada kualitas tidur yang didapatkan.

Agar bisa tidur lebih nyenyak, suhu AC yang direkomendasikan saat tidur adalah sekitar 18 hingga 20 derajat Celcius.