7 Buah Pilihan yang Bagus Bantu Detoksifikasi Tubuh

• Pepaya

Pepaya dikenal kaya akan vitamin C dan nutrisi lain, seperti vitamin A, magnesium, dan kalium.

Itu menjadikan buah pepaya sumber antioksidan hebat yang membantu melawan pilek atau flu biasa.

Pepaya mengandung papain, enzim yang membantu memecah protein dan melancarakan pencernaan.

Buah juga kaya beta-karoten yang dapat mencegah kanker paru-paru dan mulut.

Paling baik buah pepaya dimakan dalam kondisi segar untuk membantu detoksifikasi tubuh.

Baca juga: Apakah Puasa Membantu Detoksifikasi Tubuh?

• Delima

Buah delima mengandung sejumlah vitamin C dan serat yang cukup baik.

Buah ini juga mengandung senyawa tanaman punicalagin dan asam punicic yang membantu mengatasi toksisitas.

Kandungan buah delima tersebut dianggap membantu untuk detox tubuh, termasuk menjaga kesehatan jantung dengan mengelola kolesterol.

• Kiwi

Kiwi sangat padat nutrisi, kiwi dianggap sebagai buah pilihan lainnya untuk membantu detoksifikasi tubuh.

Itu berkat kandungan buah kiwi yang kaya vitamin C dua kali lipat dibandingkan jeruk.

Buah ini juga memiliki kandungan serat dan kalium yang tinggi untuk mendukung kesehatan jantung dan pencernaan.

Kiwi juga bermanfaat membantu menjaga kesehatan warna dan tekstur kulit, mencegah penyakit, dan menurunkan tekanan darah.

Buah-buahan di atas hanya bersifat mendukung detoksifaksi tubuh.

Selain mengonsumsi buah-buahan di atas, Anda juga perlu menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan agar organ dalam sistem detoksifikasi berfungsi dengan baik.

Baca juga: Mengenal Proses Detoksifikasi dan Cara Kerjanya Pada Tubuh