Jantung Berdebar setelah Minum Kopi Apakah Bahaya? Ini Penjelasannya…

• Minum air putih yang lebih banyak

Minum air putih lebih banyak dapat mengurangi efek samping yang muncul karena konsumsi kafein.

Meskipun begitu, cara ini belum terbukti secara efektif dapat mengurangi jantung berdebar karena kopi.

Baca juga: Teh atau Kopi, Mana yang Lebih Sehat?

• Melakukan aktivitas fisik

Melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga, dapat membuat tubuh semakin sehat.

Selain itu, berolahraga juga dapat mengurangi efek samping yang disebabkan oleh kopi, seperti rasa cemas dan gelisah.

• Melakukan teknik pernapasan

Teknik pernapasan yang dilakukan dapat mengurangi rasa cemas dan efek negatif kopi.

Bahkan, melakukan teknik pernapasan selama lima menit dapat menenangkan pikiran dan sistem saraf.

• Mengonsumsi makanan tinggi serat

Makan dapat memperlambat pelepasan kafein pada aliran darah.

Untuk mengurangi efek samping kafein, Anda bisa mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti gandum utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Jadi, jantung berdebar setelah minum kopi apakah bahaya? Ternyata, jantung yang berdebar karena minum kopi umumnya tidak berbahaya dan bukan merupakan masalah medis yang serius.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk membatasi asupan kafein per hari untuk menghindari efek samping yang akan muncul.

Baca juga: Bagaimana Cara Memutihkan Noda Kopi di Gigi?