Apa Itu Vitamin Booster dan Kapan Kita Membutuhkannya?

KOMPAS.com - Kapan kita memerlukan vitamin booster? Kita mungkin sudah mengetahui bahwa asupan vitamin yang cukup sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh.

Sayangnya, pola makan yang tidak sehat seimbang dan kesibukan sehari-hari membuat kebutuhan akan vitamin sering terabaikan.

Untuk mengatasi hal itu, banyak fasilitas kesehatan yang melayani pemberian vitamin booster. Apa itu vitamin booster? Berikut penjelasannya:

Baca juga: Peran Vitamin B untuk Menurunkan Risiko Neuropati Diabetik Perifer

Apa itu vitamin booster?

Vitamin booster adalah suplemen vitamin dan mineral yang dirancang untuk memberikan tambahan nutrisi bagi tubuh di luar asupan makanan sehari-hari.

Melansir laman Web MD, vitamin booster biasanya diberikan dalam bentuk suntikan atau infus.

Vitamin booster digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin tidak terpenuhi melalui pola makan sehari-hari atau situasi khusus yang memerlukan asupan gizi tambahan.

Ada berbagai jenis vitamin booster, baik itu vitamin booster yang mengandung berbagai asupan vitamin, baik itu A, B, C, D, E, dan K, hingga mineral seperti besi, seng, magnesium, dan kalsium.

Baca juga: 10 Sumber Vitamin B yang Penting untuk Kesehatan

Jenis vitamin booster dapat disesuaikan dengan kebutuhan individu dan tujuan tertentu, seperti peningkatan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, atau mendukung kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Meski demikian, kita tidak bisa menggunakan vitamin booster secara sembarangan.

Penggunaan vitamin booster sebaiknya berdasarkan rekomendasi dokter atau profesional kesehatan yang dapat menentukan dosis yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh individu.

Sebab, mengonsumsi vitamin dalam dosis berlebihan atau tanpa alasan medis yang jelas dapat mengakibatkan efek samping yang merugikan. 

Baca juga: 4 Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan Mental

Kapan kita butuh vitamin booster?

Asupan vitamin memang bisa kita dapatkan melalui konsumsi buah, sayur, dan berbagai makanan bergizi lainnya.

Namun, ada beberapa kondisi membuat kita membutuhkan vitamin booster sebagai asupan vitamin tambahan.

Melansir laman Bangkok Heart Hospital, berikut beberapa kondisi yang membuat kita membutuhkan vitamin booster:

• Saat merasa lelah dan stres

Jika Anda merasa lelah secara terus-menerus dan stres dalam waktu yang lama, ini dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Vitamin booster dapat membantu meningkatkan energi dan membantu tubuh mengatasi dampak stres.

Baca juga: Kenali Dosis Harian Vitamin B Kompleks dan Manfaatnya

• Saat cuaca dingin atau paparan matahari terbatas

Saat cuaca dingin atau jika Anda tinggal di daerah dengan sedikit paparan sinar matahari, Anda mungkin kekurangan vitamin D.

Ini adalah waktu yang baik untuk mempertimbangkan suplemen vitamin D.

• Selama kehamilan atau menyusui

Kondisi seperti kehamilan dan menyusui meningkatkan kebutuhan gizi Anda.

pemberian vitamin booster dengan pengawasan dokter dapat membantu memenuhi kebutuhan tambahan ini.

Baca juga: 9 Vitamin Ibu Hamil dan Manfaatnya yang Sayang Dilewatkan

• Saat masa pemulihan dari penyakit atau operasi

Setelah mengalami penyakit serius atau operasi, tubuh Anda memerlukan nutrisi tambahan untuk mempercepat proses pemulihan. Vitamin booster dapat membantu dalam hal ini.

Penting untuk dicatat bahwa vitamin booster bukan pengganti pola makan sehat. Makanan segar dan seimbang tetap menjadi sumber utama nutrisi tubuh.

Sebelum mengonsumsi suplemen vitamin, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda, yang dapat membantu menentukan apakah Anda memerlukan vitamin booster dan dosis yang sesuai.

Terlalu banyak vitamin tertentu dapat berbahaya, jadi aturan penggunaan harus diikuti dengan ketat sesuai dengan pedoman medis.

Baca juga: 6 Vitamin untuk Badan Lemas, Ada Vitamin B12 dan Vitamin D