7 Alasan Kopi Hitam Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

• Kopi membantu menguraikan lemak

Selain bermanfaat dalam menstimulasi otak dan menunjang metabolisme, kafein juga berperan untuk menguraikan lemak.

Kafein dapat merangsang produksi hormon adrenalin yang dapat memecah dan menguraikan lemak.

• Menurunkan kadar air dalam tubuh

Setelah minum kopi, beberapa orang mungkin lebih sering buang air kecil. Hal itu bisa menurunkan kadar air di dalam tubuh sehingga berat badan bisa turun dalam sementara waktu.

Namun, efek tersebut bisa menyebabkan Anda mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Demi mencegah efek samping tersebut, imbangilah dengan minum air putih saat mengonsumsi kopi.

Baca juga: 3 Alasan Kopi Menjadi Penyebab Kolesterol Tinggi

Kopi hitam dapat menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, membantu mengurai lemak, dan memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk diet.

Akan tetapi, Anda sebaiknya mengonsumsi kopi dalam jumlah cukup jika tidak ingin terkena efek samping yang mengganggu kesehatan.

Efek samping minum kopi hitam terlalu banyak antara lain meningkatkan stres dan kecemasan, mengganggu penyerapan zat besi, dan mengakibatkan gangguan tidur.