5 Tanda Lemak Tubuh Tinggi, Ada Masalah Sendi dan Kulit

• Terjadi perubahan bentuk tubuh

Terkumpulnya lemak di area tertentu, seperti perut, paha, atau pinggul, dapat mengubah bentuk tubuh sehingga bisa memengaruhi postur tubuh dan kenyamanan fisik.

• Mengalami masalah kesehatan kulit

Kelebihan lemak dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang dapat memengaruhi kesehatan kulit, seperti muncul jerawat, terjadi perubahan warna kulit, atau ruam.

Baca juga: 4 Jenis Olahraga yang Efektif untuk Membakar Lemak di Perut

• Mengalami gangguan pernapasan

Kelebihan lemak di sekitar dada dan leher dapat memengaruhi pernapasan, sehingga lebih rentan mengalami sleep apnea.

Sleep apnea adalah suatu kondisi di mana pernapasan terhenti secara periodik selama tidur dan masalah kesehatan ini sering kali berkaitan dengan kelebihan lemak.

• Mengalami masalah sendi dan tulang

Berat badan berlebih akan memberikan tekanan pada sendi sehingga dapat menyebabkan masalah pada tulang dan sendi, seperti memperburuk penyakit radang sendi.

Kelebihan lemak tidak hanya memengaruhi penampilan fisik, tetapi juga berdampak serius pada kesehatan.

Untuk itu, penting untuk mengenali tanda lemak tubuh tinggi dan mengambil langkah-langkah untuk mengelola berat badan dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.

Baca juga: 11 Olahraga Penurun Berat Badan, Cocok untuk Pemula