8 Obat Sakit Perut Melilit Alami, Ada Jahe dan Cuka Sari Apel

• Peppermint

Cara meredakan sakit perut melilit berikutnya adalah dengan peppermint.

Tumbuhan ini bisa membantu menghilangkan sakit perut karena mengandung senyawa aktif mentol dan metil salisilat.

Kedua senyawa tersebut memiliki efek antispasmodik yang menenangkan sakit perut yang terasa seperti melilit, mual, dan juga kram.

Teh peppermint dan minyak peppermint yang diencerkan dalam air dapat digunakan untuk mengobati sakit perut yang disebabkan oleh IBS (Irritable bowel syndrome), flu perut, dan alergi makanan

Peppermint juga membantu meningkatkan kerja empedu sehingga menyebabkan makanan terurai lebih cepat sehingga dapat membantu orang yang sedang mengalami sakit perut yang disertai dengan sembelit.

• Air putih

Mengonsumsi banyak air putih dapat membantu proses penyembuhan sakit perut melilit.

Pasalnya, tubuh membutuhkan air untuk mencerna makanan dan mencegah dehidrasi.

Apabila tubuh dalam kondisi dehidrasi, proses pencernaan akan menjadi terhambat dan gejala sakit perut akan semakin parah.

• Bantalan pemanas

Bantalan pemanas atau kompres air panas dapat membantu meredakan sakit perut melilit dengan cara mengendurkan otot perut.

Cara ini sudah umum dilakukan untuk menangani kondisi kram menstruasi.

Dengan mempraktekannya, Anda bisa merasa lega dalam waktu yang singkat.

• Olahraga

Olahraga dapat membantu meredakan sakit perut melilit.

Anda dapat melakukan latihan ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda untuk membantu meningkatkan fungsi proses pencernaan dan membantu meringankan sembelit dan mengeluarkan gas yang terperangkap.

Selain itu, Anda dapat mencoba latihan peregangan dan yoga untuk mengurangi ketidaknyamanan pada perut.

Baca juga: 7 Manfaat Melakukan Peregangan, Tak Hanya untuk Otot Kaku

• Probiotik

Probiotik adalah bakteri menguntungkan yang ditemukan secara alami di saluran pencernaan.