Minum Kopi Bisa Mencegah Stroke? Berikut Penjelasannya...

Contoh mineral pada kopi, yaitu magnesium dan kromium terbukti dapat menurunkan gula darah dan insulin sehingga membantu mencegah diabetes dan aterosklerosis atau penyumbatan arteri.

Kopi juga kaya akan antioksidan atau molekul yang fungsinya melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca juga: Apakah Boleh Minum Kopi Setelah Makan Siang? Simak Penjelasan Berikut

Dilansir dari Verywell Health, secara keselruhan antioksidan yang terkandung dalam kopi juga terbukti memberi manfaat dalam:

• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Meningkatkan sensitivitas insulin bagi penderita diabetes
• Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas
• Menurunkan kolesterol jahat (LDL)
• Mengurangi peradangan
• Melancarkan aliran darah
• Menjaga kesehatan pembuluh darah dan arteri.

Terlepas dari hasil penelitian yang menunjukkan bahwa minum kopi untuk mencegah stroke, Anda sebaiknya tidak berlebihan dalam mengonsumsi minuman ini.

Kafein dalam dosis besar bisa menyebabkan reaksi fisik berbahaya yang disebut vasospasme.

Vasospasme terjadi ketika pembuluh darah tiba-tiba menutup. Akibatnya, aliran darah menuju otak terganggu sehingga memicu stroke iskemik atau stroke hemoragik.

Efek samping minum kopi terlalu banyak juga bisa menyebabkan gangguan tidur, sakit perut, dan kecemasan.

Jadi, ada baiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan jumlah kopi yang aman dikonsumsi.