Apakah Air Putih Membuat Awet Muda? Simak Penjelasannya Berikut...

KOMPAS.com - Sudah menjadi rahasia umum bahwa air putih adalah minuman yang punya banyak manfaat bagi kesehatan.

Dari membantu mengeluarkan racun, menjaga berat badan, hingga meningkatkan kerja otak adalah manfaat minum air putih yang bisa kita rasakan.

Lantas, apakah air putih membuat awet muda? Untuk mengetahui jawabannya, simak penjelasan berikut.

Baca juga: 7 Makanan yang Membuat Awet Muda, Termasuk Telur Rebus

Apakah air putih membuat awet muda?

Tampil awet muda, bugar, dan sehat seiring bertambahnya usia bisa diupayakan dengan gaya hidup sehat, salah satunya rutin mengonsumsi air putih.

Ya, minum air putih adalah salah satu cara alami awet muda. Berikut sederet alasan mengapa air putih bisa membuat awet muda.

• Air putih membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh

Dilansir dari Healthline rutin minum air putih sesuai kebutuhan harian dapat membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme tubuh lewat urine dan keringat.

Ketika racun tersebut keluar, tubuh akan terasa bugar dan terhindar dari lelah atau lemas berkepanjangan.

• Air putih membuat awet muda karena bisa mencegah stres

Minum air putih bisa menjadi cara awet muda karena berperan dalam mencegah stres dan meningkatkan mood atau suasana hati.

Saat seseorang bahagia, ia pun terhidar dari stres yang dapat memicu tubuh melepas hormon kortisol.

Kadar hormon kortisol yang tinggi bisa menyebabkan seseorang mengalami penuaan diri, seperti kulit keabu-abuan, berminyak, berjerawat, kering, dan mengelupas.

Baca juga: 5 Cara Awet Muda secara Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

• Air putih menghidrasi kulit wajah

Alasan air putih membuat awet muda selanjutnya yaitu karena air dapat menghidrasi setiap sel di dalam tubuh, termasuk kulit wajah.

Untuk diketahui, saat tubuh kekurangan air, maka akan terjadi dehidrasi yang menyebabkan penumpukan minyak penyebab timbulnya jerawat.

Orang yang rajin minum air putih, terutama pada pagi hari, bisa memiliki kulit wajah glowing, terjaga kelembapannya, mencegah kerutan, serta terhindar dari jerawat.

Jadi, selain menggunakan skincare yang sesuai dengan jenis kulit, minum air putih bisa menjadi cara awet muda secara alami, terutama dalam mencegah penuaan dini pada kulit.

• Minum air putih membuat awet muda karena bisa mengencangkan kulit yang kendur

Dilansir dari Pure Lux Medical, minum air putih juga bermanfaat untuk mengencangkan kulit yang kendur, terutama akibat penurunan berat badan.

Saat usia tak lagi muda, tanda-tanda penuaan juga bisa terlihat dari kulit yang tidak lagi elastis.

Nah, agar kulit elastis dan awet muda, Anda disarankan mengonsumsi air putih minimal dua liter per hari.

Baca juga: Olahraga Apa yang Bisa Bikin Awet Muda? Berikut Daftarnya…

Setelah menyimak alasan air putih membuat awet muda, mulailah rutin mengonsumsi minuman ini minimal dua liter sehari.

Namun perlu diingat, kondisi kulit dan kesehatan setiap orang mungkin berbeda-beda.

Jadi, Anda dapat menjajal cara awet muda secara alami lainnya, misalnya konsumsi buah-buahan dan ikan berlemak, tidur cukup, olahraga teratur, mengobati penyakit yang Anda alami, dan memakai produk perawatan kulit sesuai anjuran dokter.