Apakah Boleh Minum Teh Saat Hamil? Berikut Penjelasannya...

Jadi, meskipun minum teh saat hamil boleh dilakukan, sebaiknya Anda membatasi konsumsi minuman berkafein ini.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyarankan ibu hamil untuk membatasi asupan kafein kurang dari 200 miligram per hari.

Secangkir teh hitam dapat mengandung hampir 50 miligram, sedangkan secangkir teh hijau mengandung sekitar 25 miligram. Namun, kafein tidak hanya terkandung pada teh, bisa pula terdapat pada makanan lain, seperti cokelat.

Jadi, ibu hamil sebaiknya hanya mengonsumsi 1-2 cangkir teh saja dalam sehari.

Baca juga: 7 Efek Minum Teh Setiap Hari, Salah Satunya Memicu Mual

Kemudian untuk memastikan berapa batas konsumsi teh pada ibu hamil yang aman, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Dokter dapat memberi saran sesuai kondisi Hb ibu hamil atau faktor lain setelah melakukan pemeriksaan kandungan.