Kenali Apa Itu Gula Darah, Level, dan Faktor Pengaruhnya

KOMPAS.com - Gula darah stabil dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.

Mengutip Very Well Health, tanpa gula darah, tubuh Anda tidak dapat menjalankan fungsi dasarnya.

Manfaat gula yang utama bagi tubuh adalah sebagai sumber energi bagi seluruh sel.

Namun, jika gula dalam darah terlalu banyak juga bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti diabetes.

Dalam artikel ini akan menunjukkan pengertian gula darah, kadar normal yang dibutuhkan tubuh, dan faktor yang memengaruhi tingkatannya.

Baca juga: Saat Gula Darah Rendah Harus Makan Apa? Ini Penjelasannya...

Apa itu gula darah?

Gula dalam darah disebut juga sebagai glukosa.

Glukosa adalah gula sederhana yang bergerak melalui tubuh Anda, yang digunakan untuk energi.

Gula darah utama berasal dari karbohidrat pada makanan dan minuman yang Anda konsumsi.
Namun, bisa juga berasal dari lainnya.

Segala sesuatu yang Anda konsumsi mengandung beberapa bentuk glukosa, termasuk:

• Fruktosa
• Laktosa
• Sukrosa
• Pati

Baca juga: Gimana Mengatasi Gula Darah Rendah? Ini Penjelasannya...

Lemak dan protein juga dapat dipecah menjadi glukosa setelah masuk ke dalam tubuh. Proses ini disebut glukoneogenesis.

Ini adalah cara tubuh memecah apa pun yang Anda makan menjadi sumber energi yang dapat digunakan tubuh.

Terlepas dari cara Anda mengonsumsi glukosa, glukosa akan memasuki aliran darah begitu berada di dalam tubuh. Oleh karenanya, disebut sebagai gula darah.

Darah Anda akan mengirimkan glukosa ke seluruh jaringan tubuh, menyimpan kelebihannya di area tertentu seperti hati dan jaringan otot.

Tubuh Anda membutuhkan sejumlah glukosa tertentu dalam darah Anda setiap saat.
Otak termasuk bagian tubuh yang sangat sensitif terhadap perubahan kadar gula darah.

Penurunan gula darah dalam otak Anda dapat dengan cepat memengaruhi cara Anda bertindak dan berpikir.

Baca juga: Apa yang Menyebabkan Gula Darah Rendah? Ini Penjelasannya...