10 Manfaat Vitamin K untuk Tubuh yang Sayang Dilewatkan

7. Mencegah risiko perburukan gejala autoimun

Penyakit autoimun adalah penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh seseorang mengalami gangguan sehingga menyerang jaringan tubuh itu sendiri.

Melengkapi kebutuhan nutrisi dengan vitamin K telah terbukti melawan kondisi autoimun yang memiliki efek yang sama seperti multiple sclerosis.

Baca juga: Tanda-tanda Peringatan Penyakit Autoimun yang Harus Diwaspadai

Orang-orang dengan rheumatoid arthritis dapat mengurangi kemungkinan mereka terkena penyakit lain dengan memberikan dosis harian vitamin K2.

Suplemen K2 juga dapat digunakan untuk membalikkan efek dari respon autoimun sehingga mencegah sejumlah penyakit.

8. Meningkatkan respirasi

Vitamin K berperan dalam meningkatkan aktivitas dan fungsi mitokondria, yang berfungsi untuk menghasilkan energi yang diperlukan oleh tubuh.

Ketika tubuh merasa lelah, disarankan untuk mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin K sebagai sumbernya.

Hal ini akan merangsang proses pernapasan dalam tubuh, yang pada gilirannya akan memberikan tambahan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: Ketahui Penyebab Kekurangan Vitamin D dan Akibatnya pada Tubuh

9. Meningkatkan kekuatan gigi

Proses pertumbuhan gigi tidak jauh berbeda dari tulang.

Sama halnya dengan tulang, manfaat vitamin K untuk gigi juga cukup penting, di mana kekurangan vitamin ini dapat memengaruhi kepadatan gigi.

Seperti memperkuat tulang, fungsi vitamin K untuk gigi adalah mengaktifkan osteokalsin yang mengikat kalsium ke gigi.

Osteokalsin yang telah diaktifkan akan merangsang pertumbuhan gigi baru sekaligus meningkatkan kekuatan gigi.

10. Mencegah pendarahan berlebih

Vitamin K berfungsi untuk membantu proses pembekuan darah. Hal ini akan terkait dengan pencegahan perdarahan yang berlebihan pada tubuh.

Baca juga: 16 Ciri-ciri Pendarahan Otak yang Pantang Diabaikan

Perdarahan tidak hanya terjadi pada bagian luar tubuh, tetapi juga dalam tubuh.

Ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan terkait perdarahan pada tubuh, mulai dari mudah memar hingga feses yang berubah warna menjadi gelap.

Seperti yang telah dijelaskan di atas, manfaat vitamin K untuk tubuh cukup beragam dan tentunya memiliki peran besar bagi kesehatan tubuh.

Oleh karenanya, jangan lupa mencukupi kebutuhan nutrisi ini dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K, seperti sayuran hijau, buah, dan kacang-kacangan.