Sarapan Apa yang Cocok untuk Diet? Berikut 7 Daftarnya…

Sarapan dengan Greek yogurt dan buah-buahan, termasuk buah beri, dapat mencukupi kebutuhan protein tubuh dan membantu untuk menurunkan berat badan.

• Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian sangat baik untuk diet karena memiliki kandungan serat, protein, dan lemak sehat, yang seimbang untuk kesehatan.

Makan kacang-kacangan dan biji-bijian saat sarapan juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga godaan untuk makan camilan juga semakin kecil.

• Gandum utuh

Gandum utuh, seperti oatmeal, memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit, tetapi kaya akan serat dan protein.

Kandungan serat dan protein yang tinggi pada gandum utuh dapat menurunkan nafsu makan dan menghindarkan Anda dari godaan makan secara berlebihan sehingga berat badan turun.

Memahami sarapan apa yang cocok untuk diet sangatlah penting untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan jenis diet tertentu, khususnya jika memiliki riwayat medis khusus.

Baca juga: Minum Apa agar Lemak Perut Hilang? Berikut 10 Daftarnya…