6 Manfaat Air Hujan untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

KOMPAS.com - Air adalah komponen penting untuk semua unsur kehidupan.

Dengan persentase sekitar 70 persen di dalam tubuh manusia, air menjadi hal yang penting untuk keberlangsungan hidup.

Banyak orang yang terbiasa mendapatkan air minum dari keran, sumur, mata air, sungai, atau bahkan botol air kemasan.

Dari semua sumber tersebut, air hujan menjadi salah satu sumber yang jarang orang pakai untuk dikonsumsi.

Lantas, apakah air hujan aman dikonsumsi? Apa manfaatnya bagi tubuh? Simak penjelasan berikut.

Baca juga: Tak Sengaja Menelan Air Hujan, Apakah Berbahaya?

Apakah aman mengonsumsi air hujan?

Dok. Shutterstock/TORWAISTUDIO Ilustrasi turun hujan saat Matahari tetap bersinar dan tidak mendung.

Air hujan dianggap sebagai sumber air paling murni di bumi. Air hujan memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia yang sering terlupakan.

Namun, perlu diperhatikan bahwa tidak semua air hujan memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.

Air hujan bersih, turun di lingkungan yang bersih, memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa.

Jadi, air hujan sebenarnya aman dikonsumsi asalkan airnya bersih.

Beberapa faktor fisik dan lingkungan dapat dengan cepat mengubah air hujan yang segar dan bersih menjadi potensi bahaya kesehatan.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh Kita

Air dapat mengandung parasit, bakteri berbahaya, dan virus.

Ketika air hujan jatuh di area yang sangat tercemar atau bersentuhan dengan kontaminan, seperti kotoran hewan atau logam berat, air yang seperti ini tidak boleh dikonsumsi manusia.

Oleh karena itu, tidak disarankan untuk menampung air hujan kecuali air tersebut diyakini benar-benar bersih dan aman untuk dikonsumsi.

Saat menampung air hujan, sebaiknya buat tampungan yang jauh dari benda atau kontaminan lain, sehingga air langsung jatuh ke dalam bak tampungan secara langsung.

Manfaat air hujan untuk kesehatan

Air hujan yang bersih memiliki manfaat kesehatan yang tidak jauh berbeda dengan sumber air lainnya.

Berikut adalah beberapa manfaat air hujan untuk kesehatan yang jarang diketahui:

Baca juga: 10 Manfaat Jalan Kaki 1 Jam Setiap Hari, Termasuk Menyehatkan Sendi

1. Meningkatkan pH menjadi lebih basa

Melansir dari Healthline, salah satu klaim kesehatan air hujan yang umum adalah bahwa air hujan lebih basa daripada air keran, sehingga meningkatkan pH darah menjadi lebih basa.

Faktanya, baik air yang diminum atau makanan yang dikonsumsi tidak akan mengubah pH darah secara signifikan.

Tubuh memiliki sistem yang efisien untuk menjaga pH darah di angka 7,4.

Jadi, memilih jenis air untuk dikonsumsi tidak terlalu memengaruhi fungsi ini.

Baca juga: Manfaat Karbohidrat Kompleks Terhadap Kadar Gula Darah

2. Meredakan stres

Seperti bermain hujan-hujanan, air hujan dikaitkan dengan ketenangan pikiran, cocok untuk meredakan kepenatan dari rutinitas sehari-hari.

Dengan mandi air hujan ataupun mendengar hujan, tubuh menjadi lebih rileks dan pikiran menjadi lebih tenang.

3. Meningkatkan kualitas udara di dalam rumah

Selain digunakan untuk keperluan mandi dan minum, air hujan juga dapat digunakan sebagai air pembersih atau pengganti air wadah humidifier di dalam rumah.

Ketika air hujan menguap, ia melepaskan molekul-molekul air ke udara.

Proses ini membantu mengatur kelembaban udara di dalam ruangan dan menjaga kualitas udara yang sehat di rumah.

Udara yang lembab dapat membantu mengurangi gejala alergi dan penyakit pernapasan seperti asma.

Baca juga: 4 Manfaat Gula untuk Tubuh Kita yang Perlu Diketahui

4. Lebih aman sebab tidak mengandung fluoride dan klorin

Hujan mengandung air yang murni dan bersih serta bebas flouride maupun klorin.

Hal tersebut membuat air hujan lebih aman dibandingkan dengan air ledeng.

Karena di dalam air ledeng terdapat kandungan fluoride dan klorin yang jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama mengganggu kesehatan tubuh seperti sakit kepala, gastritis, hingga merusak organ.

5. Mengandung pH Alkaline yang baik untuk kesehatan

Air hujan mengandung pH yang sama dengan air suling dan air reverse osmosis (RO).

Sehingga dapat membantu meningkatkan detoksifikasi dan membuat sistem pencernaan sehat.

Mengonsumsi air hujan dapat membantu pH darah dalam tubuh dinetralkan dan tubuh bekerja lebih efektif.

Baca juga: 10 Makanan Sehat yang Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh

6. Meningkatkan konsumsi air

Beberapa orang mungkin merasa air putih memiliki rasa yang membosankan dan tidak menarik.

Namun, air hujan yang segar dan alami dapat memberikan sensasi berbeda bagi beberapa orang.

Oleh karena itu, manfaat minum air hujan untuk kesehatan juga akan membantu menjaga kesehatan tubuh, seperti menghidrasi kulit, mengoptimalkan fungsi organ, dan meningkatkan pencernaan.