15 Manfaat Madu untuk Ibu Hamil, Bantu Lancarkan Persalinan

KOMPAS.com-Madu dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh berkat kandungan yang ada di dalamnya.

Cairan manis yang diproduksi oleh lebah ini kerap digunakan sebagai obat tradisional yang dipercaya mampu mengatasi berbagai kondisi kesehatan.

Tak terkecuali bagi ibu hamil dan ibu menyusui, madu memiliki segudang manfaat baik yang aman untuk dikonsumsi.

Manfaat madu sangat baik untuk ibu hamil, karena mengandung berbagai macam nutrisi penting yang dibutuhkan pada masa awal kehamilan.

Sebab madu berfungsi untuk menghindari bayi mengalami cacat pada pembuluh saraf saat lahir.

Baca juga: 11 Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki bagi Ibu Hamil dan Efeknya

Oleh karena itu, ketahuilah beberapa manfaat madu untuk ibu hamil berikut ini.

Manfaat madu untuk ibu hamil

Melansir dari laman Baby Center, aman untuk mengonsumsi madu selama kehamilan berlangsung.

Mengonsumsi madu saat ibu hamil tidak akan membahayakan sang ibu atau janin.

Hal ini karena perut ibu hamil yang sudah dewasa dapat menangani bakteri dalam madu yang terkadang membuat bayi sakit dengan penyakit langka yang disebut botulisme.

Adapun melansir dari Healthline, berikut adalah 7 manfaat madu yang sayang untuk dilewatkan bagi ibu hamil:

Baca juga: Kenapa Ibu Hamil Bisa Kekurangan Zat Besi? Berikut Penjelasan Dokter

1. Mengurangi rasa mual

Dok. Prenagen Ilustrasi mual

Sebagian besar ibu hamil pasti merasakan rasa mual ketika masa awal kehamilan, namun ibu hamil bisa mengurangi rasa mual dengan mengonsumsi madu.

Mengonsumsi madu untuk ibu hamil dapat dilakukan dengan cara langsung ataupun bisa juga dicampur dengan air putih atau makanan yang lain seperti roti atau biskuit.

2. Mengurangi rasa panas dalam perut

Selain mual, ibu hamil juga biasanya mengalami keluhan panas dalam perut atau heartburn.

Hal ini disebabkan melunaknya sphincter yang terdapat di antara kerongkongan dan lambung akibat hormon yang dilepaskan saat masa kehamilan.

Masalah ini bisa dikurangi dengan minum beberapa campuran madu serta susu untuk membantu menetralkan asam lambung.

Baca juga: Ini Dampak Kekurangan Vitamin D Bagi Ibu Hamil, Keguguran dan Bayi Lahir Prematur

3. Kaya akan nutrisi

Satu sendok makan madu atau 20 gram madu mengandung berbagai nutri bermanfaat bagi tubuh, yaitu:

• Kalori: 61
• Lemak: 0 gram
• Protein: 0 gram
• Karbohidrat: 17 gram
• Serat: 0 gram
• Riboflavin: 1 persen dari Kebutuhan Harian
• Tembaga: 1 persen

Madu pada dasarnya adalah gula murni, tanpa lemak dan hanya mengandung sedikit protein dan serat.

4. Kaya akan antioksidan

Madu kaya akan antioksidan yang berperan dalam menjaga daya tahan tubuh.

Hal ini akan menolong ibu untuk tetap sehat dan bugar selama kehamilan dan mencegah berbagai penyakit infeksi.

Antioksidan juga membantu menetralkan spesies oksigen reaktif dalam tubuh, yang dapat menumpuk di dalam sel dan menyebabkan kerusakan.

Kerusakan ini dapat berkontribusi pada kondisi seperti penuaan dini, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

Baca juga: 11 Fungsi Asam Folat dan Dosis yang Diperlukan Ibu Hamil