Kandungan Delima dan Manfaatnya untuk Kesehatan

• Menjaga kesehatan usus

Serat makanan adalah salah satu nutrisi paling ampuh yang ditemukan dalam buah delima.

Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Kandungan serat yang mengesankan bukan satu-satunya alasan yang menyehatkan usus untuk makan lebih banyak buah delima.

Buah ini juga merupakan sumber polifenol yang baik, yang dapat berfungsi sebagai prebiotik yang memberi makan mikroba baik.

Itu dapat bermanfaat untuk memperbaiki lapisan usus dan mengurangi peradangan penyebab penyakit.

• Meningkatkan performa atletik

Manfaat buah delima juga termasuk untuk meningkatkan performa atletik.

Jus buah delima dapat membantu kinerja atletik dan membantu mempercepat pemulihan setelah berolahraga, menurut penelitian.

Buah ini juga dapat membantu meningkatkan bioavailabilitas oksida nitrat, yang membantu tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk berolahraga.

Demikianlah khasiat buah delima untuk kesehatan yang bisa Anda dapat.

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, aman memakan delima dan minum jusnya.

Efek samping tidak mungkin terjadi, tetapi beberapa mungkin mengalami reaksi alergi atau mengalami ketidaknyamanan pencernaan.

Jika Anda sensitif terhadap fruktan, sejenis karbohidrat, Anda lebih mungkin mengalami efek samping pencernaan dari buah delima seperti gas, kembung, dan diare.

Baca juga: Kandungan Hati Ayam dan Manfaatnya untuk Kesehatan