10 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan

Kayu manis memiliki komponen aktif yang dapat memberikan efek menyerupai kerja hormon insulin.

Dalam hal ini, kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin sehingga sel lebih mudah menyerap glukosa dalam darah.

7. Membantu menurunkan kadar gula darah

Kayu manis terkenal dengan khasiatnya sebagai penurun gula darah.

Gula darah pasien diabetes bisa meningkat dengan cepat setelah makan, terutama jika mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah besar.

Konsumsi kayu manis dapat membantu mengurangi kenaikan gula darah sehabis makan.

Hal ini dikarenakan kayu manis bisa memperlambat kerja organ pencernaan dalam memecah makanan menjadi glukosa.

Baca juga: Minuman Apa yang Cepat Menurunkan Gula Darah? Berikut 5 Daftarnya…

Salah satu studi yang dirilis Nutrition Metabolism menjelaskan, kayu manis berpotensi menghambat kerja enzim di dalam usus halus yang bertugas memproses glukosa dari makanan.

8. Mencegah penyakit kanker

Manfaat kayu manis lainnya adalah bisa mencegah kanker. Hal ini berkat adanya kandungan zat anti-oksidan yang berkhasiat melindungi terhadap kerusakan DNA, mutasi sel dan pertumbuhan tumor.

Kandungan cinnamaldehyde yang ada dalam kayu manis, berguna untuk menghambat pertumbuhan tumor kanker dan melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas yang merupakan penyebab kanker.

9. Mengurangi risiko infeksi gigi dan mulut

Manfaat kayu manis lainnya yang tak kalah penting yaitu dapat menjaga kesehatan gigi dan rongga mulut secara menyeluruh.

Menurut penelitian yang dipublikasikan pada jurnal kesehatan internasional Molecules (2020), kayu manis mengandung senyawa yang bersifat antimikroba, seperti linalool, eugenol, cinnamaldehyde, dan alfa-terpineol sehingga dapat membasmi mikroorganisme penyebab karies gigi dan kandidiasis oral.

Baca juga: 8 Penyebab Gigi Keropos, Termasuk Minuman Bersoda

Selain itu, tanaman rempah ini juga dapat membantu melawan bakteri P. gingivalis yang dapat menyebabkan infeksi pada gusi (periodontitis).

10. Meredakan kram menstruasi

Bagi wanita yang sering mengalami kram saat menstruasi, cobalah minum satu cangkir air rebusan kayu manis secara teratur setiap hari.

Sifat antispasmodik (antikejang atau kontraksi) pada rempah satu ini efektif mengurangi rasa sakit yang muncul akibat menstruasi.

Itulah berbagai manfaat kayu manis untuk kesehatan yang perlu diketahui.

Untuk mengonsumsinya, rebus secangkir air dan tambahkan ½ sendok kayu manis bubuk selama 5 menit. Guna menambah cita rasa, bisa mencampurnya dengan 1 sendok teh madu.

Baca juga: 4 Hal yang Membuat Wanita Mudah Lelah saat Menstruasi

Namun, pastikan untuk membatasi asupannya sehingga tidak berlebihan dan memicu efek samping pada tubuh.

Beberapa efek sampingnya termasuk risiko kerusakan organ hati, penurunan kadar gula darah, hingga memicu gangguan pernapasan.