Apa Manfaat Pare untuk Tubuh? Berikut 10 Daftarnya...

Jadi, jika Anda sering mengalami masalah asam lambung, cobalah tambahkan pare ke dalam menu makanan sehari-hari.

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C yang terkandung dalam pare dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin ini meningkatkan produksi sel darah putih yang membentuk antibodi. Dengan memiliki sistem kekebalan yang kuat, tubuh dapat melawan infeksi bakteri, virus, dan parasit.

• Mencegah penuaan dini

Makan pare juga dapat mencegah penuaan dini karena kandungan antioksidannya. 

Senyawa antioksidan berperan dalam melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas sehingga dapat menjaga elastisitas dan kelembapan kulit, serta mencegah tanda-tanda penuaan, seperti kerutan.

Manfaat pare untuk tubuh di atas bisa diperoleh dengan cara mengonsumsi buah maupun bijinya. Meski demikian, konsultasikan dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui porsi yang tepat dalam mengonsumsi pare.