Apa Manfaat Minum Air Rebusan Bawang Putih? Berikut 8 Daftarnya

KOMPAS.com - Konsumsi air rebusan bawang putih mungkin terdengar asing bagi sebagian orang. Namun ternyata, minuman ini kaya manfaat bagi kesehatan.

Potensi manfaat minum air rebusan bawang putih, antara lain meredakan sariawan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan memelihara kesehatan jantung.

Simak ulasan berikut untuk mengetahui manfaat air rebusan bawang putih bagi tubuh.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Makan Bawang Putih Mentah? Berikut 9 Daftarnya

Apa manfaat minum air rebusan bawang putih?

Disarikan dari Verywell Fit dan Pharmeasy, berikut potensi manfaat air rebusan bawang putih:

• Mengatasi sariawan

Membubuhkan bawang putih yang sudah dihaluskan natau mengonsumsi air rebusannya bisa membantu mengatasi sariawan.

Hal ini karena bawang putih punya sifat antijamur yang dapat membasmi mikroba pemicu sariawan.

• Mendukung pertumbuhan rambut

Minum air rebusan bawang putih juga bisa mendukung pertumbuhan rambut sekaligus mengatasi kerontokan.

Pasalnya, vitamin C dalam bawang putih bisa menghambat pertumbuhan bakteri pada kulit kepala dan mencegah kuman yang bisa merusak folikel rambut.

• Meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh

Mengonsumsi air rebusan bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena sifat anti-bakteri dan anti-jamur pada bumbu dapur ini.

Senyawa allicin, diallyl disulfide, dan s-allyl cysteine dalam bawang putih juga mampu meredakan peradangan dan mencegah mikroba.

Baca juga: Bawang Putih Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Berikut 7 Daftarnya

• Kaya nutrisi

Air rebusan bawang putih mengandung vitamin dan mineral penting, seperti B6, C, mangan, dan selenium.

Selain itu, minuman ini juga rendah kalori sehingga b aik dikonsumsi tanpa khawatir akan risiko naiknya kalori pada tubuh.

• Memelihara kesehatan jantung

Manfaat minum air rebusan bawang putih berikutnya yaitu menjaga kesehatan jantung.

Hal ini karena konsumsi teh bawang putih bisa mengontrol tekanan darah pada penderita hipertensi sekaligus menurunkan kolesterol jahat (LDL).

• Menjaga kesehatan saraf

Efek antioksidan dalam bawang putih dapat mencegah stres oksidatif yang berisiko memicu kerusakan sel dan masalah saraf.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan bawang putih dapat mencegah penurunan fungsi kognitif dan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia.

• Mencegah penuaan

Antioksidan dalam bawang putih dapat membantu melawan kerusakan sel sehingga memperlambat penuaan.

• Mendukung kesehatan tulang

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih mengurangi stres oksidatif yang terkait dengan kondisi seperti osteoporosis.

Baca juga: 7 Makanan untuk Menurunkan Trigliserida, Termasuk Bawang Putih

Bagaimana cara membuat rebusan bawang putih?

Membuat rebusan bawang putih tenyata cukup mudah. Pertama-tama Anda perlu menyiapkan 3-4 siung bawang putih, air perasan lemon, madu, dan tiga gelas air.

Kemudian, rebus tiga gelas air lalu masukkan bawang putih yang sudah dikupas.

Setelah mendidih, pindahkan ke dalam cangkir atau gelas, lalu tambahkan perasan lemon dan madu sesuai selera.

Jika merasa terganggu dengan aroma menyengat dari bawang putih, Anda dapat menambahkan jahe ke dalam rebusan tersebut.

Perlu diingat, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi rebusan bawang putih secara berlebihan demi mencegah efek samping, seperti gangguan pencernaan.

Pastikan juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjajal minuman alami ini.