Apakah Minum Air Jahe Bisa Meredakan Batuk? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Air jahe tidak hanya digunakan sebagai bahan masakan, tetapi juga berguna untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu. Namun, apakah minum air jahe bisa meredakan batuk?

Ternyata, kandungan alami jahe berguna untuk meredakan batuk serta radang tenggorokan.

Selain untuk meredakan batuk, air jahe juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti mengurangi rasa mual dan menyeimbangkan kadar gula darah.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat rebusan jahe untuk obat batuk dan manfaat lainnya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apa Efek Minum Air Jahe Tiap Hari? Berikut Daftarnya...

Apakah minum air jahe bisa meredakan batuk?

Ternyata, minum air jahe bisa meredakan batuk karena kandungan alami yang dimilikinya.

Dilansir dari Medical News Today, jahe memiliki kandungan alami yang disebut dengan gingerol dan shogaol yang merupakan obat alami.

Kandungan jahe ini membuatnya efektif untuk mencegah dan mengurangi gejala batuk, meskipun belum terbukti bisa menyembuhkan batu secara total.

Beberapa penelitian sudah membuktikan manfaat air rebusan jahe untuk obat batuk dalam beberapa cara, seperti:

• Melindungi dari serangan bakteri penyebab radang tenggorokan, seperti Staphylococcus aureus dan Streptococcus pyogenes, karena memiliki kandungan antibakteri yang lebih efektif jika dibandingkan dengan antibiotik
• Melindungi dari infeksi saluran pernapasan, rasa nyeri, dan demam, karena kandungan antivirus yang dimilikinya
• Mengurangi gejala faringitis, inflamasi pada bagian belakang tenggorokan, karena kandungan antiinflamasi pada jahe
• Mencegah kerusakan sel akibat inflamasi karena kandungan antioksidan di dalamnya

Air rebusan jahe memiliki rasa pedas yang ringan dan memberikan efek kehangatan pada tenggorokan, serta tubuh.

Efek dan kandungan yang dimilikinya ini dapat melegakan tenggorokan, mengurangi gejala batuk, atau infeksi tenggorokan.

Meskipun dapat dikonsumsi tanpa bahan tambahan lainnya, menambahkan madu pada air jahe ternyata dapat meningkatkan kandungan antimikroba di dalamnya.

Selain madu, Anda juga bisa menggunakan bahan lainnya pada air jahe, seperti cengkeh, oregano, daun thyme, dan daun sage.

Baca juga: Apakah Boleh Minum Air Jahe Pagi Hari? Berikut Penjelasannya…

Manfaat minum air rebusan jahe

Jahe memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari WebMD, terdapat beberapa manfaat minum air rebusan jahe untuk kesehatan, seperti:

• Mengurangi gejala mual, termasuk karena kehamilan, mabuk perjalanan, atau efek samping kemoterapi
• Menyeimbangkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara rutin, khususnya pada penderita diabetes
• Mengurangi volume darah haid
• Mengurangi rasa nyeri, termasuk nyeri otot setelah berolahraga dan nyeri haid
• Mengurangi inflamasi, termasuk karena reaksi alergi ringan dan olahraga berlebihan
• Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), kolesterol total, dan trigliserida sehingga kesehatan jantung akan terjaga

Memahami apakah minum air jahe bisa meredakan batuk sangatlah penting sebelum Anda mulai mencoba untuk mengonsumsinya.

Minum air rebusan jahe setiap hari umumnya aman dan tidak menyebabkan efek samping yang serius.

Namun, Anda yang memiliki kondisi atau masalah kesehatan tertentu, dan sedang minum obat dari dokter, perlu berkonsultasi secara medis sebelum minum air jahe setiap hari karena mungkin bisa memberikan efek samping tertentu.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air Jahe? Berikut Penjelasannya…