7 Buah yang Aman untuk Asam Lambung, Tidak Termasuk Jeruk

Alpukat juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan serta berbagai vitamin, seperti vitamin C, E, K, dan B6, serta serat.

• Kelapa

Kelapa adalah buah yang paling tidak asam, sehingga menjadi buah yang aman untuk asam lambung.

Buah kelapa juga dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan fungsi otak dan melindungi terhadap penyakit jantung dan stroke.

• Buah tin

Buah tin atau disebut juga sebagai ara relatif rendah asam.

Mengutip Healthline, kandungan buah tin yang tinggi serat bermanfaat pula untuk membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara melunakkan dan menambah jumlah feses, mengurangi sembelt, dan berfungsi sebagai prebiotik.

Baca juga: Kenali Apa Itu Makanan Asam Pemicu Asam Lambung Naik

• Pepaya

Pepaya adalah buah yang aman untuk asam lambung karena rendah asam.

Buah ini juga bermanfaat meningkatkan pencernaan, yang bisa mencegah Anda dari sembelit dan mengurangi kembung.

Hal ini karena pepaya mengandung 88 persen air yang membuat tubuh terhidrasi dan mengandung serat yang cukup baik.

Demikianlah sejumlah contoh buah yang aman untuk asam lambung.

Penting bagi Anda untuk menguji buah mana yang cocok untuk sistem pencernaan unik Anda secara perlahan.

Masalah asam lambung bisa jadi rumit dan biasanya merupakan hasil dari banyak faktor, bukan hanya konsumsi satu kelompok makanan.

Baca juga: Apakah Buah Mangga dapat Picu Asam Lambung Naik?