6 Langkah untuk Hentikan Pradiabetes Agar Tidak Jadi Diabetes

Lalu, orang dengan diabetes yang terus merokok lebih mungkin mengalami komplikasi seperti penyakit jantung dan kebutaan.

Jadi, semakin cepat Anda berhenti merokok, semakin baik.

Baca juga: Apakah Pradiabetes Bisa Dialami Anak-anak? Ini Ulasannya...

• Rutin memonitor kadar gula darah

Dikutip dari Eating Well, jika Anda menderita pradiabetes, Anda perlu berinvestasi untuk bisa memonitor kadar gula darah Anda sewaktu-waktu.

Memiliki alat untuk cek kadar gula darah di rumah merupakan investasi yang berharga.

Memantau kadar gula darah secara berkala dapat membantu Anda membuat perubahan yang diperlukan dalam pola makan dan juga berfungsi sebagai motivator.

Demikianlah sejumlah langkah-langkah yang perlu Anda terapkan sebagai gaya hidup untuk menghentikan pradiabetes.

Perubahan gaya hidup lebih efektif daripada obat-obatan dalam hal mengurangi gejala pradiabetes, menurunkan kadar gula darah, dan mencegah kondisi tersebut berkembang menjadi diabetes tipe 2.

Baca juga: Siapa yang Berisiko Mengalami Pradiabetes? Ini Faktor Risikonya...